TỚI THÁNG CÓ NÊN UỐNG RAU MÁ? [CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP]

Chi em phụ nữ khi tới tháng có nên uống rau má trong chế độ ăn uống hàng ngày. Trong loại rau này chứa khoáng chất và vitamin có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm hiện tượng đau bụng kinh hiệu quả. Chi tiết tác dụng của rau má đối với chị em khi "tới tháng" thế náo sẽ được viết chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem thêm:

Tới tháng có nên uống rau má không?

Rau má là một loại lá mát có tác dụng thanh độc, giải nhiệt rất tốt cho chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong rau má có chứa các khoáng chất như Canxi, Magie, Kali, Kẽm... và một số loại vitamin như vitamin B, C, K… có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Như vậy, việc uống nước rau má trong ngày đèn đỏ là hoàn toàn có thể và rất cần thiết với các chị em phụ nữ.

Tới tháng, chị em ohuj nữ nên uống rau má để điều hòa kinh nguyệt

Tác dụng của rau má đối với chị em khi tới tháng

Theo Đông y, cây rau má có tính hàn nên có tác dụng thanh độc lý tưởng, thúc đẩy quá trình thải khí hư ra ngoài nhanh chóng, khiến các cơn đau bụng kinh không còn xuất hiện nữa.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram rau má:

Thành phần	Định lượng
Nước	88.2 g
Đạm	3.2 g
Tinh bột	1.8 g
Cellulose	4.5 g
Vitamin C	3.7 g
Vitamin B1	0.15 g
Canxi	2.29 g
Photpho	2 mg
Sắt	3,1 g
Beta caroten	1.3 g

Từ những thành phần dinh dưỡng trên, có thể thấy rau má là thảo dược rất tốt cho chị em khi tới tháng. Thường xuyên uống nước rau má trong chu kỳ kinh nguyệt mang tới những lợi ích tuyệt vời sau:

Tới tháng uống rau má có thể điều hòa kinh nguyệt

Tới tháng có nên uống rau má bởi trong thành phần dinh dưỡng của rau má có chứa các khoáng chất như Magie, Kali, Kẽm,..có tác dụng lưu thông máu, tối ưu hoạt động của hệ tuần hoàn, giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Rau má có tác dụng điều hòa kinh nguyệt

Uống rau má giúp chữa các chứng đau bụng kinh của chị em phụ nữ

Tới tháng có nên uống rau má bởi với công năng thải độc hiệu quả, rau má có tác dụng thúc đẩy quá trình thải khí hư ra ngoài nhanh chóng. Vì thế, tình trạng vón cục khí hư bên trong cơ thể sẽ được cải thiện đáng kể, chấm dứt nỗi ám ảnh về các cơn đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Uống nước rau má giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Rau má có khả năng thanh nhiệt giải độc

Tới tháng có nên uống rau má bởi trong rau má chứa các thành phần hoạt chất như: glycosid asiaticoside, hydrocotyle, centelloside kích thích cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.

Quá trình thanh lọc, giải độc này giúp cơ thể phụ nữ được đảm bảo khỏe mạnh, cân bằng dịch ngay trong chu kỳ kinh nguyệt.

Rau má có tác dụng thanh nhiệt giải độc hiệu quả

Như vậy với những tác dụng tuyệt vời từ rau má, có thể thấy rau má rất tốt và cần thiết với chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.

Hướng dẫn uống rau má đúng cách dành cho chị em khi "tới tháng"

Rau má là không chỉ là một loại rau mà còn là một loại thảo dược tính hàn. Do đó, người dùng cần sử dụng thận trọng để mang lại hiệu quả tuyệt vời:

Uống 40g/ ngày: Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, tới tháng có nên uống rau má nhưng chỉ nên dùng 1 cốc nước rau má tương đương 40g rau má trở lại. Rau má có tình hàn nên nếu sử dụng nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
Không dùng liên tục quá 1 tháng: Như bên trên đã nói, ra má có tính hàn, việc dùng lâu có thể gây ra hiện tượng lạnh bụng, tiêu chảy. Nếu muốn tiếp tục dùng nên nghỉ tối đa nửa tháng rồi dùng lại hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Không dùng rau má khi uống thuốc vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, giảm hiệu quả trị bệnh.
Một số trường hợp không nên dùng rau má: những người có tiền sử mắc bệnh gan hoặc đã từng mắc các bệnh tổn thương da, ung thư, phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở và phụ nữ có thai

Cần sử dụng thận trọng và tham khảo hướng dẫn của các bác sĩ khi sử dụng rau má thường xuyên

Các bài thuốc dân gian từ rau má chữa đau bụng kinh

Ngoài việc tới tháng có nên uống rau má thì chị em phụ nữ có thể sử dụng rau để chữa đau bụng kinh. Dưới đây là một số bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả từ rau má cho chị em phụ nữ

Bài thuốc 1

Rửa sạch rau má và ngâm nước muối trong 10 phút. Sau đó, chị em đem phơi khô hoặc sấy khô để tiết kiệm thời gian rồi nghiền thành bột mịn. Bỏ bột vào lọ và giữ lọ bột rau má ở nơi thoáng mát.

Uống thường xuyên vào mỗi buổi sáng, pha khoảng 10 gram bột rau má với nước ấm sẽ hỗ trợ giảm đau nhanh chóng.

Tới tháng, chị em có thể sử dụng bột rau má để cải thiện tình trạng kinh nguyệt

Bài thuốc 2

Nguyên liệu:

30 gram rau má
8 gram ích mẫu
12 gram hương nhu
16 gram hậu phác

Cách làm:

Đun hỗn hợp trên với 600ml nước sôi nhỏ lửa, để nguội.
Uống ngày 2 lần, sáng, tối đều đặn

Tới tháng có thể sử dụng Rau má kết hợp với các vị thuốc Đông Y mang lại hiệu quả cực tốt trong kỳ kinh

Bài thuốc 3

Nguyên liệu:

20 gram củ gấu
16gram ích mẫu
40 gram cỏ nhọ nồi
20 gram sinh địa
16gram chỉ xác
40 gram rau má.

Cách làm:

Đun hỗn hợp trên với khoảng 800 ml lửa nhỏ đến khi còn khoảng 300ml nước thì để nguội.
Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày, một lần buổi sáng và một lần buổi tối, sử dụng khoảng 10 thang là có thể ngưng

Bài thuốc giúp giảm cơn đau bụng kinh, vừa điều hòa kinh nguyệt hàng tháng

Bài viết trên đây không chỉ giúp chị em phụ nữ giải đáp được thắc mắc “Tới tháng có nên uống rau má?” mà còn hướng dẫn và một số bài thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh.

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng này, bạn có thể kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và tránh vận động quá sức để kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn.