TỚI THÁNG CÓ NÊN ĂN RAU RĂM KHÔNG?

Tới tháng có nên ăn rau răm không đang nhận nhiều ý kiến trái chiều bởi nhiều chị em cho rằng có kinh  nguyệt ăn rau răm sẽ nhanh hết kinh. Vậy thực hư ra sao cùng đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời.

Tới tháng có nên ăn rau răm không? 

Chị em không nên ăn rau răm trong chu kỳ kinh nguyệt bởi rau răm có tính hàn, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe sinh sản, gây rong kinh, chậm kinh, gia tăng các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt.

Chị em không nên ăn rau răm trong chu kỳ kinh nguyệt

Tại sao tới tháng chị em không nên ăn rau răm?

Việc sử dụng rau răm khi tới tháng có thể gây ra những ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe sinh sản. Cụ thể:

Ăn rau răm có thể gây ra tình trạng rong huyết trong chu kỳ

Theo Đông y, rau răm có thể gây rong kinh, phá huyết, làm chân huyết khô đi, gây ứ kinh, kinh nguyệt không xuất ra ngoài mà tràn vào trong gây tắc vòi trứng. Do đó, chị em không nên ăn rau răm khi tới tháng vì có thể gây ra tình trạng rong kinh.

Sử dụng rau răm trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây rong huyết ở phụ nữ

Ở giai đoạn trước chu kỳ, rau răm có thể dẫn đến tình trạng kỳ kinh bị chậm lại

Tới tháng có nên ăn rau răm không? Câu trả lời là không bởi rau răm tác động đến quá trình sản sinh nội tiết, làm cho nội tiết tố Estrogen chậm sản xuất hơn, dẫn đến tình trạng chậm kinh ở phụ nữ. Với những chị em nếu muốn làm chậm kinh nguyệt có thể ăn rau răm trước 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây rối loạn kinh nguyệt, có thể gây mất kinh, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản sau này.

Ăn rau răm có thể gây ra tình trạng chậm kinh ở phụ nữ

Ăn quá nhiều rau răm sẽ dẫn tới vô sinh do mất kinh nguyệt.

Tới tháng không nên ăn rau răm bởi phái đẹp khi ăn nhiều rau răm có thể dẫn đến hiện tượng rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, gây ảnh hưởng tới quá trình thụ thai. Ngoài ra, nếu sử dụng thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng mất chu kỳ kinh nguyệt, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở phụ nữ.

Tác hại khác khi sử dụng rau răm thường xuyên

Ngoài những ảnh hưởng không tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng rau răm thường xuyên còn mang lại những tác hại tới sức khỏe như:

• Giảm bớt những ham muốn về chuyện chăn gối: Theo Đông y, ăn nhiều rau răm sẽ gây nóng, giảm tinh khí, suy giảm ham muốn tình dục ở cả đàn ông và phụ nữ.

• Tăng nguy cơ sảy thai: Như đã nói ở trên, rau răm có hành khí mạnh , kích thích tử cung co bóp có thể làm ra thai. Do đó, với phụ nữ có thai, đặc biệt là ở 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn rau răm để tránh tình trạng sảy thai

Rau răm làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ

Vậy tới tháng chị em nên ăn rau gì?

Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường thiếu sắt dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, chóng mặt. Chị em có thể tham khảo các loại rau xanh dưới đây để bổ sung lượng sắt thiết hụt, giúp cơ thể khỏe mạnh, thư giãn khi tới tháng:

Rau cải xoăn

Rau cải xoăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như canxi, sắt, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp giảm và ngăn chặn sự co thắt dẫn đến đau do chuột rút, giảm cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi tới tháng . Ngoài ra, rau cải xoăn chứa hàm lượng chất sắt lớn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.

Rau cải xoăn cung cấp lượng sắt dồi dào cho cơ thể khi tới tháng

Rau bina

Rau bina chứa hàm lượng chất sắt, magie, Vitamin B, A và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế các cảm giác khó chịu khi tới tháng như căng ngực, đầy bụng, từ đó cân bằng tâm trạng của não bộ. Ngoài ra, rau bina giúp giảm các cơn đau, ngăn ngừa tình trạng chảy máu quá mức, máu cục, máu đông.

Rau bina giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng vào ngày đèn đỏ

Mùi tây

Mùi tây là nguyên liệu không thể thiếu trong bữa ăn Việt, chứa nhiều chất dinh dưỡng như A, C, K giúp điều hòa nội tiết tố, ngăn ngừa tình trạng chảy máu quá nhiều. Ngoài ra, rau mùi tây có tác dụng làm tử cung co bóp nhẹ, kích thích chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Rau mùi tây giúp điều hòa nội tiết tố, chữa rối loạn kinh nguyệt 

Rau ngót

Thành phần dinh dưỡng trong rau ngót chứa nhiều chất đạm, vitamin, kali, magie, B1, B2, B6 có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp lưu thông máu, kích thích chu kỳ kinh nguyệt tới sớm. Tuy nhiên, chị em cần thận trọng khi sử dụng vì có thể gây lạnh bụng, đau bụng, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Rau ngót có tác dụng kích thích tử cung khiến kinh nguyệt tới sớm

Rau thì là

Rau thì là rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, tăng cường nội tiết tố nữ. Ngoài ra, chất flavonoid và vitamin B có trong rau thì là có tác dụng thư giãn, thoải mái, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ khi tới tháng.

Rau thì là có tác dụng rất tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt

Như vậy thắc mắc "tới tháng có nên ăn rau răm không" đã được giải đáp. Những ngày trong chu kỳ, bạn không cần phải kiêng tuyệt đối rau răm, có thể ăn lượng vừa đủ để gia tăng hương vị món ăn, bổ sung chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, giàu năng lượng để đi qua ngày đó nhẹ nhàng hơn.