Tin tức

5 SAI LẦM "NGHIÊM TRỌNG" KHI SỬ DỤNG CỐC NGUYỆT SAN

Trong quá trình sử dụng cốc nguyệt san đặc biệt là với các chị em lần đầu sử dụng rất hay mắc phải sai lầm khiến chị em "tiền mất, tật mang". Dưới đây là 5 sai lầm nghiệm trọng trong cách sử dụng cốc nguyệt san chị em thường gặp nhất. Không vệ sinh tay trước khi cho cốc vào và lấy cốc nguyệt san ra Rất nhiều chị em không để ý hoặc "xem thường" bước này khi sử dụng cốc nguyệt san, cho rằng vệ sinh tay trước khi cho cốc nguyệt san vào và trước khi lấy cốc nguyệt san ra là không quan trọng nên thường bỏ qua bước này. Các chị em chưa lường trước được mức độ nguy hiểm nếu vệ sinh tay không sạch sẽ. Bởi, có hàng triệu vi khuẩn trú ẩn vào móng tay, kẽ tay của bạn mà mắt thường không nhìn thấy. Trong khi đó, chị em sẽ sử dụng ngón tay để đưa cốc nguyệt san vào và lấy cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo. Nếu không rửa tay sạch sẽ, vi khuẩn sẽ theo ngón tay đi vào trong âm đạo gây các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa. Cách dùng cốc nguyệt san đúng chuẩn khi vệ sinh tay : Chị em nên rửa tay thật sạch bằng nước rửa tay tiệt trùng hoặc bằng xà phòng diệt khuẩn và lau khô tay trước khi cho cốc nguyệt san vào âm đạo và trước khi lấy cốc nguyệt san ra. Vệ sinh thật kỹ phần đầu ngón tay, móng tay bởi đây chính là vùng tiếp xúc trực tiếp với âm đạo trong quá trình đưa cốc nguyệt san vào cơ thể là lấy trực tiếp cốc nguyệt san ra Và đừng quên cắt móng tay sạch sẽ để tránh gây trầy xước "cô bé" chị em nhé Tâm lý căng thẳng, lo lắng khi sử dụng cốc nguyệt san Rất nhiều chị em ở đây chưa từng nghĩ: tâm lý sẽ ảnh hưởng đến việc có dùng được cốc nguyệt san hay không nhưng thực tế lại không như vậy đặc biệt là với những chị em lần đầu sử dụng cốc nguyệt san Thật vậy, Khi không nhét được cốc nguyệt san vào trong âm đạo hoặc không lấy được cốc nguyệt san thì chị em thường nghĩ đến việc mình sử dụng không đúng cách mà quên mất rằng tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc không cho cốc vào được hoặc không lấy cốc ra được. Khi cơ thể căng thẳng, lo lắng, sợ hãi thì các cơ sẽ bị đông cứng lại khiến âm đạo thu hẹp lại từ đó khiến việc nhét cốc nguyệt san khó vào và lấy cốc nguyệt san cũng khó khăn hơn. Lời khuyên dành cho chị em: Chị em nên thả lỏng cơ thể thoải mái nhất sẽ giúp các cơ không bị co cứng giúp âm đạo giãn nở từ đó có thể nhét cốc nguuyệt san vào và lấy cốc nguyệt san ra một cách dễ dàng. Ngoài ra, có thể hít thở thật sâu, nghe nhạc thư giãn đồng thời chọn tư thế thoải mái nhất để tâm lý bớt căng thẳng. Đứng, ngồi sai tư thế khi sử dụng cốc nguyệt san Với những người mới lần đầu sử dụng cốc nguyệt san thì việc không nhét được cốc nguyệt san vào thường rất hay gặp. Chị em thường hay loay hoay hoặc lúng túng ở bước này. Một trong những nguyên nhân chính khiến chiếc cốc "cứng" đầu này không chịu vào trong "cô bé" là do chị em đứng, ngồi sai tư thế. Ngoài ra, khi lấy cốc nguyệt san việc đứng hoặc ngồi sai tư thế cũng khiến khó lấy cốc ra. Cách đứng, ngồi đúng tư thế khi sử dụng cốc nguyệt san Có rất nhiều tư thế để nhét cốc nguyệt san vào như: Ngồi trên bồn cầu, ngồi xổm trong bồn tắm, đứng hoặc đặt một chân lên mép bồn cầu, nằm xuống sàn với hai chân mở rộng, đầu gối co lên... Với chị em lần đầu sử dụng các chuyên gia khuyên rằng chị em nên chọn tư thế ngồi trên bồn cầu để đưa cốc nguyệt san vào và lấy cốc nguyệt san ra. Khi ngồi trên bồn cầu, có thể được thả lỏng và thoái mái nhất từ đó không còn lực kháng nên việc đưa cốc nguyệt san vào dễ hơn. Ở tư thế này cũng giúp chị em đỡ mỏi chân và dễ quan sát hơn. Ngoài ra, chị em có thể chọn tư thế ngồi bồn cầu hoặc ngồi xổm sẽ giúp âm đạo mở rộng, cốc nguyệt san sẽ hạ xuống gần hơn đến chỗ mở âm đạo. Gấp cốc nguyệt san không đúng Có rất nhiều cách gấp cốc nguyệt san như S, V, C, cách gấp hình kim cương... Chính vì nhiều cách gấp mà rất nhiều chị em không biết cách gấp nào hoặc gấp sai cách dẫn đến việc không cho cốc nguyệt san vào trong âm đạo được. Việc gấp cốc nguyệt san rất quan trọng bởi việc gấp đúng, gấp cốc phù hợp sẽ giúp chị em dễ dàng nhét cốc nguyệt san vào trong âm đạo. Ngoài ra việc gấp cốc nguyệt san đúng cách sẽ giúp thủ nhỏ cốc đảm bảo cốc được bung mở hoàn toàn tránh bị rò rỉ máu kinh khi dùng. Hướng dẫn gấp cốc nguyệt san đúng cách khi sử dụng Trong lần đầu sử dụng cốc nguyệt san các chuyên gia khuyên rằng chị em nên ưu tiên chọn cách gấp hình chữ V bởi với cách gấp này, phần đầu cốc có hình búp nhọn rất dễ đưa vào âm đạo và với cách gấp này, cốc nguyệt san cũng dễ dàng bung mở. Đây cũng là cách gấp phổ biến nhất. Chi tiết các bước như sau: Lấy ngon tay ép chặt phần miệng cốc và đáy cốc Tiếp tục dùng ngón cái và ngón trỏ ép chặt hai bên thành cốc và giữ nguyên như vậy nhét cốc nguyệt san vào trong âm đạo Vệ sinh cốc nguyệt san bằng xà phòng thơm, giấm, muối để tẩy rửa Cốc nguyệt san được đặt vào trong âm đạo, vì vậy nếu vệ sinh không kỹ hoặc sai cách sẽ gây viêm nhiễm nặng. Trong quá trình sử dụng hoặc mỗi lần thay cốc nguyệt san, rất nhiều chị em tiện thể lấy xà phòng hoặc xà bông để vệ sinh cốc nguyệt san mà không biết rằng trong xà bông hoặc xà phòng có hóa chất hoặc hương liệu sẽ gây kích ứng vùng da nhạy cả ở âm đạo hoặc gây nhiễm trùng nấm. Hoặc trong quá trình sử dụng và bảo quản cốc nguyệt san hay bị ố vàng, chị em thường sử dụng các loại giấm hoặc muối tẩy rửa để cho hết các vết ố vàng. Việc dùng giấm hoặc muối tẩy rửa sẽ làm hỏng chất liệu silicone. Hướng dẫn vệ sinh cốc nguyệt san đúng cách: Các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng các loại dung dịch dành riêng cho vệ sinh cốc. Hiện nay rất nhiều thương hiệu đều có bán loại dung dịch vệ sinh cốc nguyệt san riêng. Nếu tính ra chi phí cho một ngày trong chu kỳ kinh nguyệt thì sẽ không cao vì vậy chị em đừng "tiếc tiền" để tránh rủi ro nhé. Trên đây là cảnh báo 5 sai lầm cách sử dụng cốc nguyệt san chị em thường hay mắc phải nhất. Hy vọng qua bài viết này chị em sẽ tránh được các sai lầm này từ đó tránh những tác hại từ việc sử dụng cốc nguyệt san sai cách.
22/ 11/ 2021
0

15 CÁCH CHĂM SÓC BẠN GÁI NGÀY ĐÈN ĐỎ

Việc chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách không chỉ giúp bạn gái cảm thấy dễ chịu, cải thiện sự “khó tính, thất thường" mà còn là cơ hội gắn kết tình cảm, thể hiện sự quan tâm với họ. Hãy cùng khám phá tuyệt chiêu chăm sóc cho bạn nữ vào ấy cực đơn giản nhưng hiệu quả. Tại sao cần chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ ? Chăm sóc cơ thể vào ngày ấy không chỉ giúp chị em phái đẹp cảm thấy thoải mái, dễ chịu, còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm và các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Cụ thể: Giảm cảm giác khó chịu : Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường có những triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, sự khó chịu này khiến tâm trạng thất thường, hay cáu gắt. Chăm sóc cơ thể đúng cách giúp giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần, giúp chị em thoải mái, tự tin hơn khi tới tháng. Giảm nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa: Trong chu kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của nữ giới có xu hướng mở khiến cho vi khuẩn rất dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Ngoài ra, máu kinh tiếp xúc với không khí, là môi trường rất thích hợp để các vi khuẩn sinh trưởng và phát triển. Chế độ chăm sóc đúng cách giảm thiểu các nguy cơ viêm nhiễm, nấm, ngứa, ngăn ngừa bệnh phụ khoa. Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách giúp chị em vượt qua kỳ kinh nhẹ nhàng, thoải mái Cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ Gửi tới bạn 15 cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ dưới đây giúp cải thiện tình trạng đau bụng, chuột rút, hạn chế cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi tới tháng. Nấu trà nóng hoặc canh ấm cho nàng Việc chuẩn bị một tách trà nóng hoặc canh ấm sẽ giúp chị em khắc phục các triệu chứng do hành kinh gây ra như đau bụng, đau lưng, căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, thực phẩm ấm nóng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và giảm cảm giác khó chịu khi tới tháng. Một số loại trà chị em nên uống trong ngày đèn đỏ như: trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà kombucha,... Trà gừng giúp lưu thông huyết, tăng sức đề kháng, giảm đau bụng kinh hiệu quả Khen ngợi nàng nhiều hơn Tâm lý phụ nữ khi tới tháng thường trở nên nhạy cảm, thay đổi thất thường. Chính vì vậy, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo đó là bạn hãy dành một vài lời khen có tác dụng khích lệ, động viên khiến cho tâm trạng cô ấy dễ chịu và thoải mái hơn. Chọn những dịp nho nhỏ để đưa ra những lời khen phù hợp sẽ giúp phái đẹp xua tan đi cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ với phái mạnh là đừng khen thái quá hoặc tâng bốc sẽ tạo cảm giác không chân thành, khi đó, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn. Mua túi chườm nóng cho họ Vào ngày đèn đỏ, tử cung co bóp mạnh khiến chị em cảm thấy đau bụng. Việc chườm ấm vùng bụng giúp tăng tuần hoàn, giảm co thắt, giúp giảm đau nhanh, xoa dịu các cơn đau khi tới tháng. Ngoài ra, việc mua túi chườm nóng sẽ khiến cô ấy cảm thấy được quan tâm, lo lắng, giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Chườm ấm vùng bụng sẽ giúp chị em giảm bớt các cơn đau bụng kinh hiệu quả Massage cho cô ấy Vào những ngày hành kinh, chị em thường gặp các triệu chứng đau bụng, đau lưng và nhức mỏi… gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt. Việc massage vùng bụng, lưng, chân không chỉ giúp chị em giảm đau đồng thời còn thể hiện sự quan tâm, chăm sóc dành cho cô ấy, khiến cho mối quan hệ trở nên gần gũi, gắn bó hơn. Massage bụng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả Mua sẵn thuốc giảm đau cho nàng Trên thực tế, phái đẹp được khuyến cáo hạn chế dùng thuốc giảm đau bụng kinh, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn với cơ thể. Tuy nhiên, nếu túi chườm nóng không thể giúp giảm các cơn đau thì thuốc ibuprofen hoặc aspirin sẽ giúp bạn gái vượt qua kỳ kinh dễ dàng hơn. Do đó, việc chuẩn bị sẵn thuốc giảm đau trước kỳ kinh là điều vô cùng đơn giản nhưng cần thiết mà phái đẹp luôn mong muốn người yêu thực hiện. Chuẩn bị sẵn thuốc giảm đau bụng kinh giúp chị em tránh những cơn đau dữ dội khi tới tháng Giúp phụ nữ mua băng vệ sinh Việc mua băng vệ sinh cho bạn gái khi tới tháng không chỉ là hành động quan tâm, giúp đỡ phái đẹp mà còn là cách thể hiện sự ga lăng của đấng mày râu. Đây cũng là cách chăm sóc bạn gái rất tâm lý. Khi mua đồ cho bạn gái, các bạn nam cần tìm hiểu, lựa chọn loại băng vệ sinh bạn gái thường dùng hoặc phù hợp nhất. Mua băng vệ sinh cho bạn gái thể hiện sự quan tâm đặc biệt, chăm sóc chân thành của phái mạnh Nấu một vài món ăn nóng khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ Một trong những cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ lãng mạn mà các chàng nên làm chính là nấu một vài món ăn nóng nàng yêu thích. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng, những thức ăn ấm nóng sẽ làm giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, bữa ăn ấm cúng, cùng nhau nói chuyện, chia sẻ những khó chịu của nàng, những vấn đề trong cuộc sống cũng là cách giúp bạn gái thư giãn, thoải mái, cải thiện cảm giác khó chịu. Nấu những món ăn ấm nóng là cách bạn trai thể hiện sự chu đáo dành cho nửa kia của mình Không để phụ nữ uống rượu bia khi tới tháng Uống rượu bia khi tới tháng làm thay đổi nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt, gia tăng các cơn đau bụng kinh dữ dội trong ngày đèn đỏ. Do đó, hãy nhắc nhở bạn gái nên tránh uống rượu bia, các chất kích thích khi tới tháng và hạn chế ngay cả lúc bình thường. Trong hoàn cảnh không thể từ chối, bạn cần lấy lý do uống giúp bạn gái để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của nàng. Chị em không nên uống rượu bia khi tới tháng vì dễ say và gia tăng cảm giác đau bụng Hãy bên cạnh tâm sự và an ủi bạn gái nhiều hơn Tâm trạng thất thường khi đến tháng khiến phụ nữ thường cảm thấy yếu đuối, tủi thân và cực kỳ buồn bã. Do đó, các chàng nên thể hiện sự quan tâm, chăm sóc bằng cách ở bên cạnh tâm sự và an ủi bất cứ khi nào bạn gái cần. Đôi khi là nhường nhịn và chấp nhận những sự giận dỗi có phần vô lý của nàng. Tất cả sẽ qua khi chu kỳ kết thúc. Luôn ở bên an ủi, động viên là cách chăm sóc bạn gái trong những ngày đèn đỏ rất hiệu quả Mua đồ ăn vặt cho bạn gái Phái đẹp thường thích đồ ăn vặt, đặc biệt khi tới tháng, sự thèm ăn các món mình thích sẽ càng tăng lên. Việc chuẩn bị chu đáo những món ăn khoái khẩu sẽ giúp tâm trạng nàng rạng rỡ, vui vẻ hơn. Tuy nhiên, một số món ăn vặt như đồ chiên, đồ cay nóng sẽ gây mất nước, đầy hơi, khiến cho các triệu chứng kinh nguyệt trở nên nặng nề hơn. Thay vì gạt phăng yêu cầu của nàng, bạn hãy gợi ý cho nàng những món ăn lành mạnh: các loại hạt, nước sinh tố... Cùng nàng những món ăn vặt mà nàng thích nhưng đảm bảo sức khoẻ cũng là cách thể hiện chăm sóc bạn gái chu đáo trong chu kỳ Rủ cô ấy đi dạo Trong những ngày đèn đỏ, việc vận động nhẹ nhàng giúp máu kinh nguyệt được đào thải, hạn chế máu cục, máu đông. Rủ cô ấy đi dạo, vừa trò chuyện sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt đồng thời gắn kết mối quan hệ thêm gần gũi, gắn bó. Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước Vào những ngày kỳ kinh, chị em thường bị thiếu nước do mất máu quá nhiều, khiến các cơn co thắt trở nên trầm trọng hơn. Việc uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ giúp giữ nước, tăng cường tuần hoàn máu, giảm hiện tượng bụng kinh hiệu quả. Do đó, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo trong ngày đèn đỏ là các chàng trai nên khuyến khích bạn gái uống nhiều nước, chuẩn bị sẵn nước trong tầm tay cô ấy và rót thêm nước khi cần. Không cho cô ấy sử dụng caffein Cũng giống như rượu bia, đồ uống chứa caffein góp phần làm tăng huyết áp, nhịp tim và gia tăng cảm xúc lo lắng mất ngủ khi tới tháng. Đồng thời, caffeine khiến những triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng, đau lưng kéo dài và dữ dội hơn. Do đó, phái đẹp nên tránh xa các đồ uống chứa caffein trong những ngày đèn đỏ. Uống cafe trong chu kỳ kinh nguyệt khiến gia tăng các cơn đau bụng, đau lưng Không quan hệ khi bạn gái tới tháng Nhiều nam giới cho rằng, việc quan hệ khi bạn gái tới tháng là thời gian an toàn, không thể có thai. Tuy nhiên, việc quan hệ trong thời kỳ đèn đỏ khiến dễ dàng lây nhiễm các căn bệnh truyền nhiễm qua đường sinh dục, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nữ giới sau này. Không quan hệ khi tới tháng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản nữ giới Tránh tranh luận Trong thời gian hành kinh, quá trình thay đổi nội tiết tố khiến tâm trạng bạn gái thất thường, khiến cho các phản ứng tâm sinh lý mất ổn định, dễ bị kích động. Lúc này, thay vì cố gắng tranh luận, cãi vã, bạn nam nên thể hiện sự thông cảm, nhường nhịn với “nửa kia” của mình. Nên tránh tranh luận với nàng trong thời kỳ kinh nguyệt và cả những ngày thường Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách giúp các nàng trải qua những ngày dâu thoải mái, dễ chịu, đồng thời gắn kết tình cảm 2 bạn thêm khăng khít, gắn bó. Chúc các chị em vượt qua ngày dâu một cách dễ dàng.
27/ 10/ 2021
0

Có kinh nguyệt có nên tắm biển không?

Có kinh nguyệt có nên tắm biển không được rất nhiều bạn gái quan tâm bởi đây là môn thể thao tốt cho sức khỏe và có lợi cho cơ thể trong ngày dâu. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em giải đáp các thắc mắc dưới đây. Có kinh nguyệt có nên tắm biển không? Có kinh nguyệt có thể đi tắm biển nếu bạn có biện pháp hỗ trợ an toàn tuy nhiên không nên tắm quá lâu để cơ thể không bị lạnh, ảnh hưởng sức khoẻ. Thực tế, bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khoẻ và có lợi cho cơ thể trong ngày dâu, tuy nhiên môi trường bơi ở biển thường có gió to, cơ thể nhiễm nước nên dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chị em cần trang bị cho mình một vài sản phẩm hỗ trợ như sử dụng tampon, cốc nguyệt san, dùng đồ bơi tối hoặc bộ đồ bơi chuyên dụng chống ướt để có cảm giác thoải mái nhất. Ngày đèn đỏ, chị em nên hạn chế tắm biển để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh Tại sao chị em nên hạn chế đi biển khi có kinh nguyệt? Có kinh nguyệt có nên tắm biển không thì chị em nên hạn chế. Tại sao lại vậy? Theo các chuyên gia y tế, chị em có thể đi biển trong ngày đèn đỏ nhưng cần hạn chế bởi một số lý do sau: Trong thành phần của nước biển có chứa chất tẩy rửa và khử trùng gây nấm do chất thải từ môi trường, cơ thể con người gây ra. Khi chất này gặp oxy trong không khí sẽ chuyển thành Nitrat và Nitrit. Khi chúng đi vào cơ thể gây nên hiện tượng thiếu oxy trong máu, ảnh hưởng tới vùng kín. Ngoài ra, với tình trạng ô nhiễm nước hiện nay , trong nước biển còn có những tạp chất do nước mưa, nước thải ngấm khiến các vi khuẩn có hại sinh sôi, nảy nở. Đây chính là tác nhân gây hại tới vùng kín. Trong những ngày này, cổ tử cung sẽ mở rộng hơn ngày thường để đẩy máu kinh ra ngoài. Đây cũng là cơ hội để vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác có thể dễ dàng xâm nhập vào khoang tử cung. Để cô bé tiếp xúc quá lâu với nước có vi khuẩn dễ gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là bệnh viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,…ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của bạn gái. Trong nước biển thường có chất tẩy rửa, khử trùng, tạp chất và các tác nhân gây bệnh Chị em tuyệt đối không nên đi biển ở những ngày đầu tiên để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Với những ngày cuối chu kỳ, bạn gái có thể an tâm đi biển và nhớ, tham khảo thêm một số lưu ý sau. Trường hợp đi biển, cần lưu ý gì? Ngoài thắc mắc có kinh nguyệt có nên tắm biển không thì chị em cần phải lưu ý những vấn đề sau: Chọn trang phục phù hợp Chị em có thể lựa chọn trang phục phù hợp như quần short dáng rộng hoặc quần bơi vải dày, tối màu thay vì những bộ bikini nóng bỏng. Bạn cũng nên chọn đồ bơi hai mảnh, quần đùi sẽ đảm bảo sự kín đáo cũng như giữ ấm cơ thể tốt hơn. Không nên ở dưới nước quá lâu Thời gian tắm biển khoảng 20 - 30 phút, nên chọn tắm biển khi trời còn nắng, tránh tắm biển khi buổi tối, trời nhiều gió. Việc ở dưới nước quá lâu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng mất nhiều nước và làm cơ thể mệt mỏi hơn trong những ngày này. Ngoài ra, việc tắm biển còn khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Không nên ở dưới nước quá lâu để cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe. Sử dụng tampon Tampon là vật dụng không thể thiếu với chị em khi đi biển trong ngày đèn đỏ. Bởi đây là một loại băng vệ sinh có hình trụ nhỏ và có thể cho vào âm đạo để thấm hút kinh nguyệt. Tuy nhiên, tampon không nên sử dụng quá 8 tiếng, vì vậy bạn nên thay tampon trước và sau khi bơi để đảm bảo an toàn. Tampon là vị cứu tinh của các cô nàng muốn đi bơi trong những ngày đèn đỏ Sử dụng cốc nguyệt san Khác với tampon, cốc nguyệt san chỉ là chiếc cốc nhỏ có tác dụng hứng đựng lượng kinh dịch, ngăn không cho chúng tràn ra ngoài. Đặc biệt, do cốc nguyệt san được làm bằng silicone y tế nên an toàn cho cô bé và có thể tái sử dụng nhiều lần, giúp tiết kiệm chi phí. Cốc nguyệt san là được làm bằng silicone y tế và được đặt bên trong âm đạo để hứng đựng kinh dịch Mặc đồ bơi tối màu Để đề phòng kinh dịch có thể tràn ra khi bạn lên bờ vì không có quần lót bảo vệ bên trong đồ bơi, bạn nên cân nhắc việc mặc đồ bơi tối màu như xanh đậm, tím đậm, xanh đen, đen để che giấu nếu sự cố xảy ra. Chị em nên sử dụng đồ bơi tối màu cho những ngày đèn đỏ Mua một bộ đồ bơi chuyên dụng chống ướt Đồ bơi chuyên dụng chống ướt là loại đồ bơi được thiết kế chỉ để sử dụng trong kỳ kinh nguyệt. Nó được thiết kế để giữ miếng băng an toàn và ở đúng vị trí so với đồ bơi thông thường giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng băng vệ sinh không cánh để tránh bị lộ ra ngoài. Đồ bơi chuyên dụng chống ướt có khả năng giữ băng vệ sinh ở vị trí cố định giúp bạn thoải mái hơn Quan tâm đến ăn uống khi đi biển ngày đèn đỏ Ngoài ra, trong kỳ kinh nguyệt, bạn gái cần hạn chế ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, thức ăn mặn, các loại trái cây có vị chua và đồ uống có chất kích thích như cà phê,…Bạn cũng nên bổ sung một số thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ,...để bù lại lượng máu đã mất Sử dụng thực phẩm giàu chất Sắt để bổ sung lượng máu đã mất trong ngày đèn đỏ Vậy, có kinh nguyệt có nên tắm biển không? Chị em hoàn toàn có thể đi bơi trong kỳ kinh nguyệt nhưng cần lưu ý về thời gian ngoài biển để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Để phòng tránh viêm nhiễm âm đạo, chị em nên tắm rửa, vệ sinh thật kỹ để bảo vệ da và âm hộ sạch sẽ, thông thoáng. Mong rằng những chia sẻ trên có thể giúp cho bạn và gia đình có một kỳ nghỉ tuyệt vời.
27/ 10/ 2021
0

Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không?

Nhiều bạn nữ băn khoăn không biết dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không và cho rằng dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi sẽ khiến dịch kinh trôi ra ngoài môi trường nước gây mất vệ sinh và không đảm bảo an toàn cho cô bé. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh bạn có thể làm điều này ? Hãy cùng xem những giải pháp hoàn hảo để đi bơi trong ngày ấy trong bài viết dưới đây. Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không? Chị em có thể dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi trong những ngày hành kinh. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp tốt nhất bởi việc sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi rất dễ tràn, hay bị sũng nước và rất dễ bị tuột. Không nên dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi trong những ngày đèn đỏ Cách dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi Như vừa chia sẻ ở trên là các bạn không nên dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi nhưng nếu các bạn không chọn cho mình một giải pháp khác tốt hơn thì nên lưu ý cách dùng băng vệ sinh đúng cách dưới đây: Bước 1: Bỏ băng vệ sinh bạn đang đeo khi đi bơi Khi bạn chuẩn bị đi bơi, hãy tháo băng vệ sinh mà bạn đang dùng, lượng kinh nguyệt có ở băng sẽ bị trôi ra nước và dễ bị tuột. Trước khi bơi, bạn hãy bỏ băng vệ sinh bạn đang và thay thế miếng băng vệ sinh siêu mỏng Bước 2: Đeo băng mới dán vào đáy quần bơi Để tránh đáy quần không bị phình ra gây phản cảm và giúp quần bơi có thể ôm sát cơ thể, chị em nên chọn loại băng vệ sinh siêu mỏng sau đó lấy băng vệ sinh ra khỏi bao bì và dán vào đáy quần bơi khô. Ngoài ra, hãy đảm bảo đồ bơi của bạn ôm sát cơ thể để góp phần giữ chặt băng vệ sinh khi chúng không còn độ dính khi tiếp xúc với nước. Chị em nên chọn loại băng siêu mỏng để tránh gây phản cảm khi bơi Bước 3: Thay băng vệ sinh mỗi khi ra khỏi hồ bơi Trong quá trình di chuyển trong nước, trọng lực và áp lực của nước sẽ giữ cho kinh nguyệt trong cơ thể của bạn, không thể chảy ra ngoài. Tuy nhiên khi ra khỏi hồ bơi, kinh nguyệt sẽ lưu thông trở lại. Do đó, khi ra khỏi hồ bơi, bạn hãy quấn khăn quanh người và đi thật nhanh vào nhà vệ sinh nhé. Nên thay băng vệ sinh mỗi khi ra khỏi hồ bơi để tránh gặp sự cố không mong muốn Bước 4: Chọn đồ bơi tối màu Nếu bạn muốn được bảo vệ thêm và lo lắng về việc băng vệ sinh sẽ bị lộ trong bộ đồ tắm khi đeo băng vệ sinh, bạn chọn đồ bơi tối màu để cảm thấy yên tâm hơn, tránh gặp phải tình huống không mong muốn. Chọn đồ bơi tối màu để tránh bị lộ khi mang băng vệ sinh Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý chọn loại băng vệ sinh không cánh để tránh lộ ra bên ngoài đồ bơi. Bước 5: Mặc thêm một chiếc quần bơi lửng Nếu bạn đang dùng băng vệ sinh có cánh, bạn có thể mặc thêm một chiếc quần bơi lửng để che đi việc dùng băng vệ sinh, đồng thời giữ băng cố định hơn lúc bạn di chuyển. Như vậy, với băn khoăn dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không thì bạn vẫn có thể dùng nếu áp dụng sử dụng đúng theo cách trên. Tuy nhiên đây không phải là giải pháp tối ưu và an toàn cho bạn, cùng tìm hiểu thêm các phương pháp giúp bạn giải quyết này ở dưới đây. Nên mặc thêm một chiếc quần bơi lửng để tự tin, thoải mái khi bơi Sử dụng sản phẩm hỗ trợ khác ngoài băng vệ sinh Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi không phải là sản phẩm duy nhất mà bạn có thể sử dụng vào ngày đèn đỏ. Thay vào đó, chị em có thể sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san để thay thế băng vệ sinh thường khi đi bơi. Tampon: Tampon là loại băng vệ sinh hình trụ, nhỏ bằng đầu ngón tay và được đặt trong âm đạo sẽ thấm hút dịch kinh ngay khi tiếp xúc, không để dịch kinh tràn ra bên ngoài. Sau 4-8h, lượng bông thấm tối đa dịch kinh bạn chỉ cần lấy tampon ra và thay tế tampon mới. Đây sẽ là một trong những giải pháp thay thế tốt nhất giúp bạn trả lời dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không ở trên. Tampon thấm hút trực tiếp máu kinh nguyệt giúp đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bạn gái Hướng dẫn cách sử dụng tampon đúng cách: Bước 1: Rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng tampon, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm mốc lây lan vào cơ thể Bước 2: Chọn tư thế thuận tiện (ngồi hoặc đứng), tay thuận giữ tampon, tháo bỏ bao bì. Bước 3: Đưa đầu không có dây vào bên trong âm đạo, giữ sợi dây ở bên ngoài. Bước 4: Đẩy tampon vào từ từ theo hướng chếch từ dưới lên trên Cốc nguyệt san: Cốc nguyệt san là giải pháp thay thế tiếp theo cho băn khoăn dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không của bạn, đem lại cảm giác an toàn, thoải mái với các hoạt động dưới nước. Cốc nguyệt san là chiếc cốc nhỏ hình chiếc chuông ngược làm bằng silicone y tế có độ đàn hồi cao. Sau khi đưa vào âm đạo, miệng cốc bung mở ôm khít thành âm đạo, hứng toàn bộ dịch kinh tiết ra và giữ dịch kinh bên trong lòng cốc không cho máu kinh tràn ra ngoài. Cốc nguyệt san ôm khít vào thành âm đạo để giữ kinh nguyệt, không tiếp xúc với nước Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách: Bước 1: Gấp cốc nguyệt san làm đôi theo chiều dọc, để tạo thành chữ C ở phía trên miệng cốc. Bước 2: Bạn chọn một trong những tư thế: ngồi xổm hoặc 1 chân gác lên bồn cầu hoặc ngồi trên bồn cầu. Bước 3: Đẩy cốc vào âm đạo, khi cốc sâu hoàn toàn trong âm đạo, bạn sẽ xoay nhẹ để cốc mở ra hoàn toàn, chống rò rỉ. Như vậy, trong ngày đèn đỏ, bạn gái muốn bơi lội, tập luyện các môn thể thao thoải mái nên lựa chọn tampon hoặc cốc nguyệt san sẽ giúp quá trình hoạt động thoải mái, an toàn hơn. Những lưu ý khác khi đi bơi ngày đèn đỏ Bên cạnh việc trang bị băng vệ sinh hay các sản phẩm hỗ trợ khi đi bơi, bạn gái cũng nên lưu ý một vài điều dưới đây để có thêm những khoảnh khắc vui vẻ trọn vẹn nhé. Không nên ăn những đồ chiên xào, đồ mặn hay các chất kích thích như rượu, bia, cà phê để hạn chế tình trạng khó chịu trong chu kỳ: đau bụng kinh, chướng bụng, đau lưng… Nên bơi lội trong nước ấm (vào mùa đông) và không nên bơi quá lâu sẽ khiến cơ thể bị lạnh, dễ gây mệt mỏi, đau bụng trong chu kỳ. Nếu dùng tampon nên thay ngay sau khi bơi: Để đảm bảo vệ sinh cho cô bé, tránh viêm nhiễm... Không nên liên tục chú ý đến bộ đồ bơi hay quay lại phía sau để kiểm tra phần dưới để tránh cảm giác không thoải mái. Tự tin, thoải mái bơi lội trong ngày đèn đỏ để tránh bỏ lỡ những kỷ niệm đẹp Hy vọng qua bài viết chia sẻ dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không này sẽ giúp bạn nắm rõ cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, chị em nên hạn chế đi bơi vào những ngày này để giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. Thay vì vậy, chị em có thể tắm nắng hoặc đi dạo bên bờ biển để ngắm cảnh, thư thái tinh thần và giảm cảm giác khó chịu trong những ngày đèn đỏ.
25/ 10/ 2021
0

13 Cách không bị tràn băng khi mặc áo dài hoàn hảo cho các bạn gái

Để không bị tràn băng khi mặc áo dài, chị em nên tham khảo 13 cách không bị tràn băng khi mặc áo dài trong bài viết dưới đây nhé. Đặc biệt, cách thứ 1 và 3 hiện đang được rất nhiều bạn nữ “kết" và rỉ tai nhau sử dụng. Khám phá ngay! Sử dụng tampon Tampon là một trong các cách không bị tràn băng khi mặc áo dài được yêu thích nhất ở của các bạn gái đem lại cảm giác an toàn, không gây bí bách khó chịu vùng kín. Tampon có hình dạng hình trụ, nhỏ bằng đầu ngón tay và được làm bằng cotton hoặc lụa mềm mại, có khả năng thấm hút kinh nguyệt tốt. Hơn nữa, tampon được đặt trong âm đạo nên không gây cộm và bị lộ sau lớp vải áo dài. Tampon là cách không bị tràn băng khi mặc áo dài hoàn hảo trong những ngày đèn đỏ Sử dụng băng vệ sinh loại siêu thấm và dài Đầu tiên, bạn gái cần chọn loại băng vệ sinh phù hợp trong kỳ kinh nguyệt, nên sử dụng loại ban đêm. Băng nên có mặt lưới siêu thấm, mỏng, có cánh để cố định và có độ dài phù hợp với cơ thể để đảm bảo độ thấm và sẽ không bị lộ ra ngoài, tránh gây phản cảm. Sử dụng băng vệ sinh siêu thâm hút là cách không bị tràn băng khi mặc áo dài đơn giản, dễ sử dụng Không những thế, chị em nên chọn các loại băng vệ sinh có thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bởi khi chủ quan chọn các loại không đảm bảo có thể gây viêm nhiễm, dị ứng. Sử dụng cốc nguyệt san Khác với tampon hay băng vệ sinh, cốc nguyệt san là sản phẩm được dùng trong những ngày kinh nguyệt bằng cách đặt sâu trong âm đạo, miệng cốc ôm khít thành âm đạo, hứng dịch kinh không cho chúng tràn ra ngoài. Cũng giống như tampon, cốc nguyệt san không gây cộm, mùi do đó, đây là lựa chọn ưu tiên cho các bạn nữ khi mặc áo dài. Cách sử dụng cốc nguyệt san: Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy rửa tay thật sạch và lau khô tay. Bước 2: Chọn tư thế phù hợp: gác chân lên bồn cầu, ngồi bồn cầu hoặc ngồi xổm Bước 3: Vệ sinh cốc bằng dung dịch vệ sinh, gấp đôi cốc theo chiều dọc thành chữ C chữ V hoặc hoa tulip. Lần đầu tiên sử dụng, bạn có thể thử nhiều cách khác nhau để chọn được cách gấp phù hợp nhất. Bước 4: Giữ cốc nguyệt san và nhẹ nhàng đẩy cốc vào âm đạo rồi xoay nhẹ cuống cốc để cốc bung mở hoàn toàn. Nếu cuống cốc quá dài, hãy cắt bớt để cuống cốc không thò ra ngoài gây khó chịu. Cốc nguyệt san mang đến cảm giác thoải mái, không mùi cho bạn gái trong chu kỳ Luôn đem theo mình băng vệ sinh hoặc tampon dự phòng Nếu kinh nguyệt ra nhiều hoặc cảm giác không yên tâm bám theo bạn, bạn hãy đem theo băng vệ sinh hoặc tampon để không phải lo bị bất ngờ. Như vậy, khi có cảm giác ra nhiều, bạn gái có thể chủ động vào nhà vệ sinh thay ngay lập tức. Điều này sẽ giúp bạn an tâm hơn khi mặc áo dài trong những ngày kinh nguyệt. Hãy luôn đem theo mình băng vệ sinh hoặc tampon dự phòng mỗi khi ra ngoài Luôn đem theo quần chip và quần áo dài dự phòng Đôi khi nếu dùng một miếng băng vệ sinh hay tampon bạn sẽ lo sợ ra máu kinh ra quá nhiều cùng lúc khiến kinh tràn ra ngoài cả quần lót, thậm chí cả quần áo dài bên ngoài. Do đó, chị em nên mang thêm một chiếc quần lót và quần áo dài dự phòng để khi gặp phải tình huống tồi tệ nhất, bạn vẫn có thể ‘chữa cháy’. Thêm vào đó, bạn gái cũng có thể đem theo áo len để quấn quanh eo phòng khi cần đến. Không tham gia các trò chơi hay vận động mạnh Trong những ngày đèn đỏ, chị em nên hạn chế vận động mạnh hay các hoạt động quá sức. Khi vận động mạnh có thể gia tăng cơn đau bụng kinh trầm trọng hơn. Ngoài ra, vận động quá sức khiến cơ thể mệt mỏi hơn, máu kinh ra nhiều hơn… Đặc biệt với bạn gái sử dụng băng vệ sinh trong chu kỳ, việc vận động mạnh khiến băng dễ bị xô lệch khiến kinh nguyệt tràn ra ngoài. Sử dụng loại băng vệ sinh có cánh Nếu bạn thích sử dụng băng vệ sinh hơn tampon và cốc nguyệt san thì có một mẹo nhỏ về cách không bị tràn băng khi mặc áo dài đó là, chọn băng vệ sinh có cánh. Sử dụng băng vệ sinh có cánh giúp bạn cố định miếng băng trên đáy quần lót, tránh tình trạng băng bị co rúm hoặc xê dịch, thấm ra quần áo dài bên ngoài. Phụ nữ nên sử dụng băng vệ sinh có cánh để cố định tốt hơn tránh bị xô lệch ra bên ngoài Sử dụng băng vệ sinh loại kích thước lớn Băng vệ sinh có kích thước có khả năng giữ được lượng dung dịch chất lỏng nhiều hơn loại nhỏ. Vì vậy, chị em có thể tham khảo loại băng vệ sinh siêu thấm, mỏng và có kích thước dài hơn để tránh gây mất thẩm mỹ khi mặc áo dài. Thực tế, các hãng băng vệ sinh đã cho ra đời loại kích thước lớn để đáp ứng nhu cầu này của phái đẹp. Sử dụng băng vệ sinh lớn là cách không bị tràn băng khi mặc áo dài cho chị em những ngày ra nhiều kinh dịch Thường xuyên kiểm tra và thay băng Thay băng vệ sinh liên tục cũng là một trong những cách dùng băng vệ sinh không bị tràn. Đặc biệt, trong 2 - 3 ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt, lượng kinh nguyệt thường ra nhiều hơn dẫn đến tràn băng. Vì vậy, cách 1-2 giờ, chị em nên ghé vào nhà vệ sinh để thay băng hoặc kiểm tra để đảm bảo mọi thứ vẫn ổn. Mặc quần lót dày hơn Sử dụng một chiếc quần lót dày và ôm sát là một trong những cách chống tràn băng hiệu quả khi mặc áo dài, giúp hạn chế lượng kinh nguyệt tràn ra và quần lót sẽ thấm hút tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo không mặc quần lót quá rộng bởi chúng sẽ khiến băng vệ sinh bị xô lệch và dễ bị tràn ra ngoài. Sử dụng quần lót nguyệt san Quần lót nguyệt san là loại quần lót cho nữ giới giúp duy trì trạng thái giữ chất lỏng tới 11 giờ. Đây là loại quần có thiết kế ba lớp độc đáo, trong đó, lớp thứ nhất có công dụng thấm hút, lớp thứ hai chống tràn và lớp thứ ba được làm bằng chất liệu cotton giúp thoải mái và khô thoáng. Thêm vào đó, quần lót nguyệt san còn được thiết kế theo dạng cạp cao có khả năng ôm sát vòng 3, chống tràn, đảm bảo quần áo dài của bạn không bị vấy bẩn. Đồng thời, loại quần này còn giúp cố định băng vệ sinh, tránh bị xô lệch mỗi khi di chuyển là giải pháp cách không bị tràn băng khi mặc áo dài lý tưởng cho chị em. Quần lót nguyệt san có khả năng chống tràn đảm bảo quần áo không bị vấy bẩn Mặc quần rộng hơn và tối màu Đối với trang phục áo dài, bạn có thể chọn loại quần rộng và tối màu hơn trong ngày đèn đỏ để tránh bị lộ, đồng thời bạn cũng sẽ không phải lo lắng kiểm tra phía sau hoặc chốc chốc lại phải hỏi bạn bè về việc làm bẩn quần áo và khó giặt sạch chúng. Ngoài ra, bạn gái có thể mặc quần áo rộng vừa cảm thấy an toàn, không bị lộ khi dùng băng vệ sinh vừa tránh gây bí bách, khó chịu cho vùng kín. Việc chọn quần ngoài rộng còn giúp tránh cọ xát, tác động khiến làm cho băng vệ sinh bên trong dễ bị xê dịch theo từng chuyển động của bạn, vì thế bạn vận động thoải mái hơn, tự tin hơn. Chị em nên mặc quần áo dài tối màu cho những ngày đèn đỏ Sử dụng băng vệ sinh đúng cách Dù tampon và cốc nguyện san đã được nhiều người biết đến nhưng đa số chị em phụ nữ vẫn thích sử dụng băng vệ sinh hơn, tuy nhiên mọi người vẫn chưa biết dùng đúng cách không bị tràn băng khi mặc áo dài. Vì thế, hãy tham khảo một số tips và hướng dẫn dưới đây. Cách sử dụng băng vệ sinh đúng cách: Bước 1: Rửa tay sạch sẽ trước khi thay băng vệ sinh, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm lây lan vào vùng kín. Bước 2: Kiểm tra hạn sử dụng cẩn thận trước khi lấy băng vệ sinh ra khỏi vỏ, bóc lớp giấy không dính bên ngoài, mở 2 đầu băng ra. Lấy băng vệ sinh ra khỏi túi Bước 3: Đặt lên bàn tay hoặc kéo quần lót xuống ngang gối để cố định đáy quần lót. Bước 4: Gỡ bỏ lớp giấy dán ở giữa miếng băng. Sau đó, tiếp tục gỡ miếng dán ở hai bên cánh (nếu có). Gỡ miếng dán ở miếng băng vệ sinh Bước 5: Dán phần có keo lên mặt trong quần lót, dán cố định hai cánh vào mặt ngoài quần. Bạn có thể đẩy sâu phần băng về phía hậu môn để băng thấm hút tốt hơn. Cách này đặc biệt hiệu quả khi dùng ban đêm đấy bạn nhé! Dán miếng băng vệ sinh vào đáy quần lót Bước 6: Kéo quần lên và kiểm tra xem đã vừa vặn hay chưa. Nếu bạn thấy băng lệch trái hoặc lệch phải, cộm hãy điều chỉnh lại để chắc chắn kinh nguyệt không bị tràn ra ngoài. Kiểm tra xem miếng băng vệ sinh đã nằm đúng chỗ và bạn có thoải mái cử động không Bên cạnh băng vệ sinh, tampon và đặc biệt là cốc nguyệt san đang là giải pháp thay thế cách không bị tràn băng khi mặc áo dài hoàn hảo được các bạn nữ ưu tiên lựa chọn bởi tính an toàn cao, cảm giác khô thoáng, thoải mái và không mùi, giảm viêm nhiễm hiệu quả. Bạn có thể nghiên cứu thêm về giải pháp tampon và cốc nguyệt san nếu chưa trải nghiệm giải pháp này nhé!
25/ 10/ 2021
0

Có kinh nguyệt đi bơi được không? 

Có kinh nguyệt đi bơi được không? Trong chu kỳ kinh nguyệt, chuyên gia khuyến cáo chị em nên tham gia hoạt động bơi lội sẽ giúp giảm các cơn đau và chuột rút, mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho cô bé và cảm thấy thoải mái phái đẹp nên lưu ý một số vấn đề sau. Có kinh nguyệt đi bơi được không? Vào những ngày kinh nguyệt, chị em không những có thể đi bơi mà còn rất có lợi cho phụ nữ, cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc đi bơi trong ngày đèn đỏ giúp giải phóng beta-endorphin, đốt cháy prostaglandins làm giảm các triệu chứng đau và chuột rút cơ. Có kinh nguyệt đi bơi giúp giảm dịu khó chịu trong chu kỳ Có kinh nguyệt đi bơi an toàn không? Khi được hỏi có kinh nguyệt đi bơi được không, nhiều ý kiến cho rằng, đi bơi trong ngày đèn đỏ gây mất vệ sinh, nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Tuy nhiên, trong thực tế, áp lực của dòng nước làm dòng kinh chậm lại, thậm chí ít có khả năng chảy máu khi hoạt động dưới nước. Đặc biệt, khi bạn sử dụng sản phẩm hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt như tampon, cốc nguyệt san việc bơi lội có thể diễn ra hoàn toàn bình thường. Ngoài ra, chưa có căn cứ khoa học nào chứng minh đi bơi trong ngày đèn đỏ sẽ bị nhiễm trùng (nếu chị em tuân thủ đúng khuyến cáo vệ sinh trong và sau khi bơi). Điều duy nhất chị em cần lưu ý là tắm rửa sạch sẽ và thay tampon ngay khi bơi để tránh nhiễm nấm men từ clo, có thể gây kích ứng cơ thể, nhiễm trùng. Có kinh nguyệt đi bơi vẫn đảm bảo an toàn cho cô bé khi sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san Lợi ích của việc đi bơi trong kỳ kinh nguyệt Như đã nói ở trên, bơi lội trong chu kỳ kinh nguyệt mang tới nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ, cả về thể chất lẫn tinh thần vì thế bạn đừng quá lo lắng hay băn khoăn về có kinh nguyệt đi bơi được không. Cụ thể: Giúp giảm triệu chứng trong kỳ kinh: Bơi lội giúp giải phóng endorphin có tác dụng dẫn truyền thần kinh trong não bộ, tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm cảm giác căng thẳng, khó chịu khi tới tháng. GIảm các cơn đau và chuột rút cơ: Endorphin được sản sinh ra trong quá trình bơi lội cũng là một chất giảm đau tự nhiên, tăng lưu thông máu giúp bạn giảm bớt chuột rút, đau lưng đau đầu trong chu kỳ kinh nguyệt. Có kinh nguyệt đi bơi lội giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh hiệu quả Đi bơi nên dùng loại băng vệ sinh nào? Băng vệ sinh không phải là lựa chọn tối ưu khi đi bơi bởi lớp bông và hạt thấm hút không thể giữ máu kinh trong môi trường nước. Vì vậy, để có kinh nguyệt đi bợi được bạn nên sử dụng cốc nguyệt san và tampon. Đây là những sản phẩm hỗ trợ tốt nhất giúp bạn an tâm tuyệt đối trong hoạt động bơi lội, tập luyện. Tampon Tampon là loại băng vệ sinh hình trụ, làm bằng sợi nhân tạo và sợi bông tổng hợp, được đặt trong âm đạo, có khả năng thấm hút dịch kinh trong ống ấm đạo, không cho dịch kinh chảy ra ngoài. Tampon có thể sử dụng liên tục 4 - 8 tiếng, tuy nhiên, chị em nên thay thế ngay khi bơi xong để đảm bảo vệ sinh, tránh nhiễm trùng. Hướng dẫn sử dụng tampon đúng cách Bước 1: Rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng tampon, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm mốc lây lan vào cơ thể Bước 2: Chọn tư thế thuận tiện (ngồi hoặc đứng), tay thuận giữ tampon, tháo bỏ bao bì. Bước 3: Đưa đầu không có dây vào bên trong âm đạo, giữ sợi dây ở bên ngoài. Bước 4: Đẩy tampon vào từ từ theo hướng chếch từ dưới lên trên. Sử dụng tampon khi đi bơi giúp chị em thoải mái, tự tin trong ngày đèn đỏ Cốc nguyệt san Cốc nguyệt san là chiếc cốc nhỏ làm bằng silicone y tế, sau khi đưa vào âm đạo, miệng cốc ôm khít thành âm đạo, hứng trọn dịch kinh, không cho máu kinh tràn ra ngoài. Cốc nguyệt san đang là lựa hoàn hảo nhất của phái đẹp hiện đại bởi cảm giác thoải mái, khô thoáng, giảm viêm nhiễm và tiết kiệm. Cốc nguyệt san có thể sử dụng 8 - 12h liên tục. Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách Bước 1: Gấp cốc nguyệt san làm đôi theo chiều dọc, để tạo thành chữ C ở phía trên miệng cốc. Bước 2: Chọn tư thế thuận tiện (ngồi xổm hoặc đứng gác chân lên bồn cầu hoặc ngồi trên bồn cầu) đưa cốc đã gấp vào âm đạo Bước 3: Sau khi cốc sâu hoàn toàn trong âm đạo, bạn xoay nhẹ phần cuống để cốc bung mở hoàn toàn, chống rò rỉ. Sử dụng cốc nguyệt san khi đi bơi đảm bảo an toàn tuyệt đối giúp phái đẹp tự tin Lưu ý khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt Với các trang bị sản phẩm khi đi bơi như tampon hay cốc nguyệt san, bạn đã có câu trả lời cho việc có kinh nguyệt đi bơi được không, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề điều dưới đây để có thể tận hưởng những khoảnh khắc bơi lội vui vẻ, thoải mái. Chọn đồ bơi phù hợp trong kỳ kinh nguyệt: Khác với đồ bơi thông thường, đồ bơi dành cho kỳ kinh nguyệt được thiết kế để giữ miếng băng an toàn và ở đúng vị trí tốt hơn giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, giảm thiểu sự lo lắng. Nếu bạn lựa chọn giải pháp sử dụng băng vệ sinh cần lưu ý yếu tố này. Mặc thêm quần bơi lửng: Bộ đồ bơi được thiết kế 2 phần tách rời áo - quần sẽ giúp bạn tiện lợi hơn trong hoạt động vệ sinh cũng như khắc phục sự cố. Tránh lựa chọn đồ bơi liền mảnh sẽ khiến bạn rất vất vả mỗi lần thay băng, vệ sinh cô bé... Chọn đồ bơi tối màu: Vào những ngày đèn đỏ, bạn nên mặc đồ bơi màu sẫm để gia tăng cảm giác an toàn, phòng trường hợp rò rỉ kinh nguyệt. Chọn đồ bơi có tông màu xanh đậm, tím đậm hoặc những bộ đồ có vải dày ở vùng kín để không phải lo lắng việc lộ dây tampon. Mang thêm dụng cụ hỗ trợ: Nếu sử dụng tampon, bạn cần thay nhiều lần trong ngày khi tiếp xúc với nước, do đó, bạn nên mang thêm để phòng dùng khi cần. Với cốc nguyệt san có thể sử dụng liên tục 12 tiếng, tuy nhiên, bạn vẫn nên mang theo 1 cái để phòng. Thay tampon ngay sau khi bơi: Clo có trong bể bơi có thể gây kích thích âm đạo, gây nhiễm trùng nấm men và viêm âm đạo. Do đó, bạn gái cần đảm bảo thay tampon và vệ sinh sạch sẽ ngay sau khi bơi. Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ: Không nên quá lo lắng về kinh nguyệt hay liên tục chú ý tới đồ bơi hoặc kiểm tra phần dưới, khiến bạn không tận hưởng được cảm giác thư giãn. Nếu quá lo lắng, hãy lên bờ và vào phòng vệ sinh để kiểm tra, đồng thời nhờ bạn gái thân thiết nhắc nhở nếu phát sinh vấn đề. Lựa chọn đồ bơi hai mảnh và tối màu giúp chị em tự tin, thoải mái trong kỳ kinh Bơi lội mang tới nhiều lợi ích rất tốt cho phái đẹp giảm căng thẳng và đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, nếu việc đi bơi trong ngày đèn đỏ khiến bạn thực sự khó chịu hoặc không thoải mái, tự tin, bạn có thể đi dạo, phơi nắng và giữ cho tinh thần thư giãn, dễ chịu. Hy vọng những chia sẻ về có kinh nguyệt đi bơi được không trong bài viết vừa rồi sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho các bạn.
25/ 10/ 2021
0
popup

Số lượng:

Tổng tiền: