Giới Thiệu Thương Hiệu

Vì sao bị đau tức bụng dưới khi dùng cốc nguyệt san?

Cốc nguyệt san trở thành vật dụng quen thuộc, tiện ích của phụ nữ hiện đại trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng một số trường hợp sử dụng cốc nguyệt san bị hiện tượng đau tức bụng dưới. Tình trạng này có nguy hiểm không và nguyên nhân do đâu, hãy cùng tìm hiểu nhé! Nguyên nhân dùng cốc nguyệt san bị đau bụng dưới Đặt cốc nguyệt san không đúng cách Nhiều chị em mới sử dụng cốc nguyệt san còn loay hoay chưa biết đặt cốc sao cho đúng. Khi đưa cốc vào trong còn thấy vướng víu, khó chịu. Nếu bạn đặt cốc quá cao hoặc quá thấp so với âm đạo, cốc sẽ va chạm và gây đau, tạo hiện tượng co thắt thành tử cung khiến bạn có những con đau bụng dữ dội. Việc đặt cốc sai vị trí cũng khiến rỏ rỉ dịch kinh, bạn có cảm giác đau khi vận động. Vì vậy hãy nắm rõ cách sử dụng và nên luyện tập nhiều lần để sử dụng thành thạo. Size cốc không phù hợp Mỗi người có kích thước âm đạo khác nhau. Do đó sẽ phù hợp với kích cỡ của cốc khác nhau. Nếu âm đạo của bạn nhỏ mà sử dụng cốc nguyệt san quá to sẽ gây cộm, đau rát. Đây cũng là nguyên nhân gây ra những cơn đau bụng dưới. Bị viêm nhiễm vùng kín Trong trường hợp bạn bị viêm nhiễm vùng kín, phần âm đạo của bạn bị tổn thương gây ra hiện tượng đau bụng dưới. Hãy đảm bảo vệ sinh thân thế & vệ sinh cốc đúng cách để cơ thể không bị tấn công bởi vi khuẩn và khiến tình trạng đau bụng dưới nghiêm trọng hơn. Học cách đặt cốc để sử dụng cho đúng Mua phải cốc kém chất lượng Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại cốc nguyệt san, chưa kể hiện tượng hàng giả, hàng nhái khiến cho việc mua hàng của người tiêu dùng dễ dàng nhưng cần cẩn trọng và cân nhắc hơn. Mẫu mã đa dạng, mức giá rẻ, kèm những lời quảng cáo hoa mỹ khiến nhiều chị em mua phải hàng kém chất lượng mà không biết. Tuy nhiên cốc nguyệt san là sản phẩm sử dụng cho vùng kín nên nếu sử dụng sản phẩm không đảm bảo sẽ gây ra tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng. Do đó, chị em nên cân nhắc lựa chọn mua cốc nguyệt san của những thương hiệu uy tín. Cách xử lý khi đặt cốc nguyệt san bị tức bụng dưới Hãy xác đinh nguyên nhân tại sao sử dụng cốc nguyệt san đau tức bụng để có cách khắc phục cho đúng. Trong trường hợp đặt cốc nguyệt san bị đau tức bụng hãy làm như sau: Vệ sinh tay sạch sẽ, cầm phần đuôi cốc, bóp bẹp phần đáy cốc, dặn nhẹ để đuổi hết khí trong tử cung để lấy cốc ra dễ dàng hơn. Trong trường hợp bạn làm vậy mà tình trạng đau bụng vẫn không giảm, hãy thay ngay một chiếc cốc nguyệt san mới chất lượng hơn, chọn size phù hợp với bạn. Cốc nguyệt san có nhiều ưu điểm và an toàn hơn so với sử dụng băng vệ sinh cho “ngày ấy”. Tuy nhiên vẫn có một số lưu ý để chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên hoàn hảo hoiwn tránh gặp phải trường hợp bị đau bụng khi dùng cốc nguyệt san. Nếu bạn có nhu cầu mua cốc nguyệt san chất lượng, chính hãng thì không nên bỏ qua Liberty Cup. Đây là sản phẩm cốc nguyệt san hàng đầu tại Pháp, được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, rất phù hợp cho người mới bắt đầu sử dụng.
26/ 08/ 2022
0

Có nên sử dụng cốc nguyệt san Liberty Cup cho kỳ kinh nguyệt

Cốc nguyệt san ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng thay thế băng vệ sinh cho chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Sản phẩm này ngày càng được sử dụng rộng rãi và “thay đổi cuộc sống” của nhiều chị em. Tuy nhiên nhiều người còn lúng túng về cách sử dụng cũng như lựa chọn loại cốc nguyệt san, bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn. Tại sao bạn nên sử dụng cốc nguyệt san Ưu điểm và nhược điểm của cốc nguyệt san Liberty Cup Những lợi ích nổi bật khi sử dụng cốc nguyệt san có thể kể đến như: cốc nguyệt san có thể tái sử dụng trong thời gian dài từ 3-10 năm. Do đó cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với sử dụng băng vệ sinh. Việc sử dụng cốc nguyệt san cũng rất đơn giản, chỉ cần đổ bỏ dịch kinh đã đầy trong cốc, rửa đi và sử dụng lại. Đặc biệt, thời gian sử dụng cốc lên tới 12 giờ, do đó bạn có thể thoải mái tham gia các hoạt động dài và có giấc ngủ ngon cả đêm dài mà không cần lo lắng. Hạn chế của cốc nguyệt san là sẽ gây khó khăn cho người mới sử dụng. Sử dụng cốc quá to hoặc quá nhỏ so với kích thước âm đạo gây ra sự khó chịu hoặc rò rỉ. Thác tác đưa cốc vào trong âm đạo cũng là trở ngại cho người chưa sử dụng bao giờ. Bên cạnh đó, không giống như băng vệ sinh có thể vứt bỏ ngay sau khi sử dụng, cốc nguyệt san cần được bảo quản đúng cách mới có thể sử dụng lâu dài. Cách lựa chọn cốc nguyệt san phù hợp như thế nào? Nhà sản xuất cốc nguyệt san đã tính toán để đưa ra các size phù hợp với tình trạng cơ địa khác nhau. Việc lựa chọn đúng loại cốc nguyệt san phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn rất nhiều. Cốc nguyệt san Liberty Cup có 2 size phù hợp với cơ địa phụ nữ Việt Nam. + Size 1: Dành cho phụ nữ dưới 30 tuổi, chưa sinh, sinh mổ, cơ địa “nhỏ”. + Size 2: Dành cho phụ nữ trên 30 tuổi, sinh thường, cơ địa “lớn”. Hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san 4. Hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san Bước 1: Gấp cốc Hãy để cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất, gấp cốc lại theo hình chữ C. Đây là cách gập cốc dễ nhất cho người mới bắt đầu. Bước 2: Chèn cốc Tiếp theo, đưa cốc đã gấp vào âm đạo như khi làm với tampon. Sau khi thả tay ra, cốc sẽ mở ra. Kiểm tra cốc đã vào đính vị trí chưa bằng cách giật nhẹ phần cuống vài lần và xoay nó theo hình tròn.Khi vào đúng vị trí gần như bạn không cảm nhận được sự khó chịu hay cộm. Nếu cảm thấy chưa ổn, bạn có thể lấy ra và lắp lại. Bước 3: Tháo cốc Nên bắt đầu ở tư thế ngồi xổm và dang rộng hai chân. Tìm phần đế của cốc nằm trong âm đạo và kéo ra ngoài. Bước này cần cẩn thận để tránh làm đổ máu ra ngoài, dây dính vào quần áo. Có thể đổ dịch kinh nguyệt vào bồn cầu và rửa lại dưới vòi nước hoặc vòi hoa sen và xà phòng trước khi lắp lại, cũng có thể dùng khăn lau nếu không có bồn rửa. Sau khi hết kinh hoàn toàn, hãy rửa cốc sạch hơn bằng cách thả cốc vào một nồi nước sôi trong ít nhất từ năm đến bảy phút, lau khô hoàn toàn và lưu trữ vào hộp đựng chuyên biệt của nó cho đến chu kỳ sau. Cốc có thể tái sử dụng 5-10 năm nếu bảo quản tốt. Bí quyết khi dùng cốc nguyệt san lần đầu Đặt vào Thư giãn và dành thời gian cho mình: Chọn thời gian ở một mình khi hoàn toàn có thể tập trung mà không bị phân tâm hoặc gián đoạn. Có lẽ sau khi tắm nước ấm và cảm thấy thư giãn. Nếu quá lo lắng, các cơ âm đạo sẽ co thắt lại, gây khó chịu, nếu không muốn nói là không thể đưa cốc nguyệt san vào một cách thành công dễ dàng. Làm quen với bản thân: Nên dành chút thời gian để xác định vị trí cửa âm đạo và thậm chí đưa ngón tay vào để xác định vị trí cổ tử cung với cảm giác giống hệt như đầu mũi. Biết được vị trí cổ tử cung sẽ giúp việc đặt cốc đúng cách và không đưa cốc vào quá cao. Thực hành trong kỳ kinh nguyệt: Âm đạo linh hoạt hơn và máu sẽ giống như một chất bôi trơn. Hoặc... Tập dùng trước kỳ kinh: Một số phụ nữ có thể thoải mái hơn khi luyện tập trước kỳ kinh nếu cảm thấy khó chịu khi chạm vào máu. Trong trường hợp này, hãy sử dụng nước làm chất bôi trơn. Thử các nếp gấp khác nhau để đặt: Hầu hết sử dụng nếp gấp chữ C điển hình. Tuy nhiên, có nhiều cách để gấp cốc và chọn cách phù hợp với mình. Hướng chèn đúng: Lưu ý rằng hướng chèn cần phải hướng theo trục âm đạo mà không đơn giản là đẩy thẳng lên trên. Hãy kiên nhẫn: Cần biết rằng có thể mất vài lần trước khi thành công. Nếu bắt đầu mà không có kỳ vọng sẽ có được kết quả hoàn hảo, người dùng sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thao tác và ngạc nhiên khi thành công xảy ra. Tháo ra Cần nhẹ nhàng: Khi tháo cốc ra có thể dễ bị đau và cốc sẽ không được hỗ trợ tốt sẽ gây dây dính. Bóp đáy cốc để xả lực hút: Đây là chìa khóa thành công - đáy cốc có các đường gờ để gắp lại. Nắm chặt đáy và chỉnh cốc sang một bên. Lý tưởng là kéo một mép ra khỏi thành âm đạo để nhả lực hút, sẽ tạo thành tiếng khi điều này xảy ra. Lắc nhẹ: Khi lực hút nhả ra, hãy lắc nhẹ cốc từ bên này sang bên kia khi kéo nó ra. Kỹ thuật này có thể không cần thiết, nhưng sẽ giúp lấy ra dễ hơn. Tóm lại, mọi sự khởi đầu đều có thể khó khăn, kể cả việc thử dùng cốc nguyệt san lần đầu tiên. Tuy nhiên, với những hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san trên đây, người phụ nữ có thể tự tin hơn. Rất nhiều trường hợp có thể mất một vài ngày hoặc một vài kỳ kinh để trở nên thoải mái hơn với cốc nguyệt san nhưng tất cả đều sẽ xứng đáng. Một khi đã nắm vững cách sử dụng cốc nguyệt san, tận hưởng những lợi ích mà nó đem lại, người phụ nữ sẽ cảm nhận đây là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình. Cốc nguyệt san Liberty Cup là lựa chọn nên thử để cho bạn có trải nghiệm tốt nhất. Tìm hiểu và đặt mua ngay nhé!
21/ 08/ 2022
0

Nên dùng cốc nguyệt san hay băng vệ sinh vào ngày đèn đỏ?

Ngày nay có nhiều vật dụng hỗ trợ cho chị em ngày đèn đỏ, trong đó cốc nguyệt san đang là xu hướng. Tuy nhiên bạn đã trang bị cho mình những kiến thức để biết về loại cốc này, hãy tìm hiểu kỹ ưu, nhược điểm của loại cốc này so với các vật dụng quen thuộc như băng vệ sinh hay tampon nhé! Cốc nguyệt san là gì? Cốc nguyệt san là một chiếc cốc nhỏ hình phễu nhỏ, co giãn linh hoạt được làm bằng cao su hoặc silicone mà bạn đưa vào âm đạo để hứng và thu thập chất dịch kinh nguyệt. Ưu điểm của cốc nguyệt san +Giá thành: Mua 1 chiếc cốc nguyệt san với giá vài trăm ngàn nhưng bạn lại có thể sử dụng nhiều lần trong nhiều năm. So với việc sử dụng băng vệ sinh hay tampon chỉ dùng 1 lần thì tính ra việc bạn dùng cốc nguyệt san tiết kiệm hơn rất nhiều. +An toàn: Cốc nguyệt san đạt chuẩn thiết bị y tế không gây hại cho sức khỏe, chất liệu làm nên cốc nguyệt san từ silicone y tế, được thiết kế để phù hợp với tử cung của phụ nữ. +Thân thiện với môi trường: Thay vì sử dụng băng vệ sinh hay tampon 1 lần và xả rác ra môi trường hằng năm với lượng lớn thì cốc nguyệt san tái sử dụng sẽ thân thiện với môi trường hơn nhiều. +Dung tích chứa nhiều hơn: Một chiếc cốc nguyệt san có sức chứa 25-30ml tương ứng với thời gian đeo có thể kéo dài 6-12 giờ. Do đó bạn sẽ thoải mái hơn cho các hoạt động kéo dài như thoải mái bơi lội, hoạt động thể thao và có giấc ngủ ngon hơn. Nhược điểm khi sử dụng cốc nguyệt san -Khó khăn khi tháo ra – đưa vào: Với những người lần đầu sử dụng cốc nguyệt san, việc đưa cốc vào trong âm đạo hay lấy ra khiến bạn cảm thấy khó khăn và bỡ ngỡ. Đặc biệt là nếu bạn chưa trải qua quan hệ tình dục thì việc sử dụng cốc có thể gây rách màng trinh, nên đây cũng là vấn đề nhiều bạn gái quan ngại. -Dị ứng với vật liệu làm cốc: Một số loại cốc nguyệt san không rõ nguồn gốc hoặc được làm với chất liệu không đảm bảo có thể khiến bạn bị dị ứng khi sử dụng. -Gây kích ứng âm đạo: Nếu sử dụng loại cốc không tương thích với "cô bé" của bạn, điều này có thể gây cộm hay bí cho cô bé của bạn. -Tăng khả năng nhiễm trùng: Trong thời gian điều trị viêm nhiễm phụ khoa, chị em nên ngưng sử dụng cốc nguyệt san vì giai đoạn này có khả năng gây nhiễm trùng. -Không có kích cỡ phù hợp: Với những trường hợp có cổ tử cung đặc biệt thì khó có thể tìm được cốc nguyệt san ­­Ưu nhược điểm của băng vệ sinh Ưu điểm: -Đa dạng chất liệu (mặt lưới, mặt bông), kiểu dáng, kích thước, chủng loại: BVS rẻ nhất, dễ mua nhất, công ty sản xuất được trong nước, nên phù hợp với phần đông phụ nữ Việt. -Giá đầu tư rẻ cho mỗi kỳ kinh nguyệt. -Phổ biến, dễ mua: Việc tới kì kinh là bất chợt, nên người ta thường dùng BVS vì có thể dễ tìm thấy ở bất cứ tạp hoá nào. -Xuất xứ trong & ngoài nước đa dạng. Nhược điểm: -Không thân thiện với môi trường: trung bình một năm 1 phụ nữ sẽ thải ra môi trường gần 350 miếng BVS (gần 35 gói BVS) và đòi hỏi lượng cây để sản xuất giấy, bông cho một lượng tương tự, so với việc mua 1 cốc nguyệt san sử dụng nguyên năm. -Bất tiện khi tham gia hoạt động thể thao, bơi lội -Dễ gây ngứa và kích ứng cho cô bé: khi máu tiếp xúc với không khí sẽ tạo mùi, độ ẩm trên bề mặt BVS và việc không thay rửa thường xuyên sẽ là môi trường cho vi khuẩn phát triển, chưa kể chất liệu hay mùi hương của BVS có thể khiến da nhạy cảm bị kích ứng hay ngứa ngáy. Với những so sánh trên đây chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình. Nếu bạn chưa từng quan hệ tình dục thì giải pháp sử dụng băng vệ sinh là an toàn. Đối với bạn ưa thích hoạt động và chống tràn ngày ấy hoàn toàn thì nên sử dụng cốc nguyệt san. Phụ nữ hiện đại là không ngại thay đổi, Sử dụng cốc nguyệt san Liberty Cup chính hãng để có chu kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn bạn nhé!
06/ 08/ 2022
0

ĐẾN THÁNG CÓ NÊN ĂN MÌ TÔM KHÔNG?

Mì tôm là một trong những thực phẩm ăn liền được rất nhiều người ưa thích chính vì vậy đến tháng có nên ăn mì tôm không được nhiều chị em quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này Đến tháng có nên ăn mì tôm không? Mì tôm là món ăn dễ chế biến, tiện lợi và có giá thành khá rẻ. Tuy nhiên, vào những ngày đèn đỏ, chị em không nên ăn mì tôm cũng như những loại thực phẩm ăn liền, điển hình là thực phẩm đóng hộp và khoai tây chiên… bởi đây là loại thực phẩm có chứa hàm lượng natri cao có thể gây khó chịu và đầy hơi. Không nên ăn mì tôm trong kỳ kinh nguyệt để tránh tình trạng khó chịu, đầy hơi Tại sao đến tháng chị em không nên ăn mì tôm? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một gói mì ăn liền có chứa nguyên liệu chính là bột sắn, bột mì và phần lớn là chất phụ gia ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người dùng, đặc biệt là chị em trong những ngày hành kinh. Cụ thể: Trong mì tôm có hàm lượng calo cao Thông thường, hàm lượng calo của một gói mì Việt Nam dao động vào khoảng 250 - 400 calo, chiếm ¼ lượng calo cần thiết mỗi ngày. Vì vậy, nếu sử dụng dung lượng chất béo quá nhiều và thường xuyên trong ngày kinh nguyệt sẽ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Thành phần chính của mì tôm là bột sắn, bột mì và chất phụ gia ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá Ăn mì có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng Trong gói mì ăn liền còn chứa hàm lượng vitamin và canxi gần như bằng không và chỉ có 4g protein và 10% chất sắt, khiến cơ thể không đủ năng lượng để làm việc, gây thiếu hụt dinh dưỡng, dễ tạo cảm giác mệt mỏi, uể oải ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Ăn mì có thể sẽ gây thừa muối Đến tháng không nên ăn mì bởi bên trong những gói mì ăn liền thường đi kèm gói súp có hàm lượng muối cao (lượng muối khoảng 910mg, tương đương 41% lượng muối được khuyến cáo sử dụng hàng ngày). Khi sử dụng hàng ngày, chị em đã vô tình làm tăng ion natri thẩm thấu vào tế bào. Từ đó, gây áp lực lên thành mạch, tăng sức cản ngoại vi gây ra tình trạng cao huyết áp, sỏi thận, tiểu rắt,… Sử dụng nhiều mì tôm có thể gây thừa muối và là nguyên nhân gây ra tình trạng sỏi thận, tiểu rắt Gây ra hội chứng chuyển hóa tim mạch tăng nguy cơ bệnh tim Đến tháng có nên ăn mì tôm không? Trong mỗi gói mì có chứa một loại chất béo dạng trans fat, có khả năng kích thích cholesterol xấu trong máu tăng cao. Nếu ăn quá nhiều, rất dễ gây ra hội chứng chuyển hóa tim mạch và làm tăng nguy cơ như cao huyết áp, tiểu đường và nguy cơ đột quỵ. Mì tôm có thể gây hội chứng chuyển hóa tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, đột quỵ Thực phẩm nên và không nên ăn trong ngày đèn đỏ Ngoài thắc mắc đến tháng có nên ăn mì tôm không chị em thắc mắc đến tháng nên và không nên ăn gì khi tới tháng. Từ những tác hại không tốt từ việc ăn mì tôm trong chu kỳ kinh nguyệt nêu trên, chị em cũng nên kiêng kỵ hoặc hạn chế tối đa một số loại thực phẩm khi tới tháng để chu kỳ kinh nguyệt được dễ chịu hơn. Các sản phẩm từ sữa Thức uống từ sản phẩm của sữa, kem, phô mai có chứa hàm lượng axit arachidonic cao làm cho cơn đau bụng kinh của bạn dữ dội hơn. Từ đó ảnh hưởng đến hormone của chị em, dẫn đến chứng chuột rút, chóng mặt. Các sản phẩm từ sữa khiến cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn Thực phẩm đã qua chế biến Đồ ăn đóng hộp, thịt nguội, phô mai, sốt đóng hộp,... là những loại thực phẩm rất giàu lượng natri khiến cơ thể ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể. Các thực phẩm đã qua chế biến gây chướng bụng, đầy hơi Thực phẩm béo Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, bim bim là những thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa và dầu thực vật bị hydro hóa gây cảm giác khó chịu về đường tiêu hoá, khó tiêu, đầy hơi, ợ nóng... dễ khiến tâm trạng thay đổi thất thường. Các thực phẩm béo làm ảnh hưởng tâm trạng trong ngày đèn đỏ Thực phẩm nhiều đường Đa phần đến ngày kinh thường phụ nữ hay thèm đồ ngọt như bánh ngọt, bánh quy, kẹo, kem... giảm hoặc làm chậm hormone estrogen và testosterone trong ngày hành kinh, dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố và thậm chí là rối loạn tâm lý bất thường ở phái nữ. Thực phẩm nhiều đường làm bạn khó chịu, căng thẳng khi đến tháng Thực phẩm nhiều muối Các loại thực phẩm chứa nhiều muối như thịt xông khói, súp đóng hộp,... nên tránh trong ngày đèn đỏ bởi chúng có chứa hàm lượng muối cao. Không những thế, chị em nên hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể vì dễ gây chứng đầy hơi, khó tiêu, tích nước và đau bụng nhiều hơn. Đồ ăn nhiều muối gia tăng tình trạng khó tiêu, đau bụng Thực phẩm cay Ăn các loại thực phẩm cay nóng trong ngày đèn đỏ có thể gây ra những cơn nóng giận, lượng máu mất đi nhiều hơn, gây đau bụng dữ dội. Ngoài ra, thực phẩm cay còn ảnh hưởng đến da, gây mụn trứng cá, ảnh hưởng đến dạ dày. Chị em nên lưu ý khi đến tháng không nên chọn đồ cay cho bữa ăn Để có bữa ăn ngon miệng, đầy đủ dưỡng chất đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và sự thay đổi cơ thể trong ngày đèn đỏ, chị em nên chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm sau. Thực phẩm giàu axit béo Omega - 3 Axit béo Omega - 3 có trong bơ, cá hồi, các loại hạt giúp hạn chế nguy cơ bị chuột rút, giảm bớt các triệu chứng đau trước và trong kỳ kinh nguyệt của họ. Thực phẩm giàu axit béo Omega - 3 giúp làm giảm nguy cơ bị chuột rút trong kỳ kinh Rau xanh Nhờ có hàm lượng canxi, magie và kali khá cao trong rau xanh sẽ làm giảm những cơn đau kéo dài trong ngày này. Đồng thời, rau xanh còn chứa hàm lượng vitamin K cao nên sẽ giúp chị em giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và xuất hiện cục máu đông. Ăn rau xanh giúp bạn giảm bớt cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ Nghệ tây Trong ngày kinh nguyệt, cách tốt nhất để khắc phục triệu chứng khó chịu, lo lắng chính là nghệ tây. Bởi đây là gia vị trong nấu nướng nên bạn có thể dễ dàng bổ sung, chế biến trong các món ăn như súp, trà,.. Nghệ tây giúp khắc phục triệu chứng khó chịu cho ngày đèn đỏ Như vậy, đến tháng có nên ăn mì tôm không đã được giải đáp ở trên. Ngoài ra bài viết trên đã gợi ý các loại thực phẩm nên ăn khi đến tháng, những loại thực phẩm nên kiêng, tránh mà chị em có thể tham khảo để đảm bảo sức khỏe cho bản thân vào kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, chị em cũng nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để có thể hạn chế các cơn đau khó chịu vào những ngày này.
22/ 09/ 2021
0
popup

Số lượng:

Tổng tiền: