Nhiều người cho rằng uống rượu bia kích thích giúp giảm đau bụng dưới và khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn. Sự thật có phải thế không? Cùng đọc bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc "Đến tháng có nên uống rượu không" nhé.

Xem thêm:

•  Tới tháng có nên uống trà sữa? 4 tác hại khôn lường
• Tới tháng có nên uống nước đá không? [Chuyên gia giải đáp]

Đến tháng có nên uống rượu không? 

Chị em phụ nữ không nên uống rượu trong chu kỳ kinh nguyệt. Thức uống này có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, làm trầm trọng hoá cảm giác khó chịu trong chu kỳ và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung.

Có ý kiến cho rằng rượu bia có chất kích thích làm kinh nguyệt ra nhiều hơn đồng thời làm giảm đau bụng khi tới tháng là hoàn toàn không đúng. Bởi:

Rượu là loại đồ uống có chứa ethanol, được sản xuất bằng cách lên men tự nhiên từ ngũ cốc, trái cây và một số động vật khác. Rượu gây cảm giác hưng phấn, giảm lo lắng tạm thời nhưng để lại hệ quả không nhỏ đến sức khoẻ nếu nạp nhiều và thường xuyên. 

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em phụ nữ có nhiều thay đổi. Việc sử dụng rượu lúc này có thể là tác nhân gây ảnh hưởng chu kỳ (tăng đau bụng kinh, chu kỳ kéo dài…) và tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Cụ thể

Không nên uống rượu trong kỳ kinh nguyệt

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Sử dụng rượu bia là nguyên nhân khiến hormon nội tiết tố nữ vì trong rượu có chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến thần kinh, gây chậm kinh, rối loạn kinh nguyệt.

• Có thể kéo dài cơn đau bụng kinh: Trong rượu bia không những làm giảm tình trạng đau bụng kinh mà còn dẫn đến tình trạng kinh nguyệt kéo dài hơn bởi lượng chất kích thích trong rượu sẽ làm tăng lưu lượng máu trong tử cung, dẫn đến những thay đổi bất thường của kỳ kinh nguyệt.

• Gia tăng những cảm xúc như stress, cáu gắt, căng thẳng, dễ nổi nóng và mất ngủ: Trong thành phần của rượu có chứa phosphate ngăn cản quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến gia tăng cảm xúc như stress, cáu gắt, dễ nổi nóng,...

• Có thể gây ra các cơn đau bụng kinh dữ dội: Sử dụng rượu bia như chất kích thích có thể gây ra các cơn đau bụng dữ dội. Tử cung co bóp tỷ lệ thuận với cơn đau của bạn trong ngày đèn đỏ. Chất kích thích trong rượu tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung làm cho tử cung co bóp mạnh hơn thường ngày. 

• Tăng nồng độ Estrogen và Testosterone: Đối với nữ giới, uống rượu bia làm tăng nồng độ Estrogen và Testosterone, làm chậm quá trình rụng trứng và ảnh hưởng trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt.

• Làm suy giảm chức năng của gan: Là bộ phận lọc và đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể. 90% rượu đi thẳng vào gan, khiến gan hoạt động nhiều hơn, thậm chí nhiễm độc nặng nề. Về lâu dài, uống rượu chính là tàn phá gan - bộ phận giải độc cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh gan và các bệnh lý khác.

Như vậy đến tháng có nên uống rượu không thì chị em đã có câu trả lời rồi đúng không ạ. Để có sức khỏe tốt nhất trong kỳ kinh nguyệt chị em phụ nữ hãy tham khảo các thức uống nên uống và cần hạn chế ngay ở phần tiếp theo nhé.

Rượu bia là nguyên nhân kéo dài cơn đau bụng kinh của chị em phụ nữ

Các thức uống nên và không nên uống khi tới tháng 

Để có chu kỳ đều đặn, giảm dịu tối đa cảm giác khó chịu, chị em phụ nữ có thể tham khảo thêm những loại thức uống tốt, nên bổ sung trong chu kỳ, đồng thời tránh những thức uống bất lợi sau đây.

CÁC LOẠI NƯỚC NÊN UỐNG

Vào những ngày đèn đỏ, chị em có thể tham khảo một số loại đồ uống sau đây dưới đây giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu, mệt mỏi:

• Nước dừa

Nước dừa là một thức uống thơm ngon, bổ mát, rất tốt cho chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong nước dừa chứa nhiều thành phần như glucose, fructose, các khoáng chất, vitamin C, E giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, ứ kinh, chậm kinh và tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho chị em khi tới tháng

Chị em nên uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt

Chi tiết xem: [Chuyên Gia Tư Vấn] Tới tháng có nên uống nước dừa?

• Sữa đậu nành

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa đậu nành chứa hợp chất isoflavone có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, rất tốt cho sức khỏe chị em khi tới tháng. Ngoài ra, uống sữa đậu nành trong chu kỳ kinh nguyệt có tác dụng điều hoà nội tiết tố, giảm cảm giác khó chịu và các cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Sữa đậu nành giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt

• Sữa

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt cho chị em phụ nữ trong những ngày đèn đỏ. Thành phần trong sữa chứa canxi, vitamin D,...giúp chị em tăng cường sức khỏe, chống lại cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi tới tháng. Nên uống sữa ấm sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả.

Chị em nên uống sữa ấm khi tới tháng giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh hiệu quả

CÁC LOẠI NƯỚC NÊN TRÁNH HOẶC HẠN CHẾ

Bên cạnh rượu, bia thì chị em cũng không nên các loại nước uống dưới đây để tránh những ảnh hưởng tới sức khoẻ trong chu kỳ kinh nguyệt:

• Thức uống chứa cafein

Trong chu kỳ kinh nguyệt, ngoài rượu cần hạn chế thì chị em nên hạn chế những thức uống chứa cafein bởi những ảnh hưởng không tốt tới chu kỳ và sức khỏe. Nếu sử dụng đồ uống chứa cafein trong thời gian này khiến chị em gia tăng cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, khó chịu khi tới tháng.

Chi tiết xem: 9 tác hại của cà phê đối với chị em trong ngày đèn đỏ

Đồ uống chứa caffein có thể là nguyên nhân dẫn đến chậm kinh, chu kỳ kéo dài

• Trà đen và trà xanh

Theo một số nghiên cứu gần đây, việc sử dụng trà đen và trà xanh trong kỳ kinh nguyệt là nguyên nhân khiến tình trạng thiếu máu trong cơ thể trở nên nặng hơn. Lý do là bởi trong trà làm giảm khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm trong ruột, cản trở quá trình tạo máu, tăng cảm giác mệt mỏi.

Trà đen và trà xanh là thức uống không tốt cho chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt

Như vậy, Đến tháng có nên uống rượu không đã được giải đáp. Rượu là loại đồ uống không tốt khi đến kỳ kinh nguyệt và bất lợi cho sức khỏe nói chung. Việc tìm hiểu loại đồ uống bất lợi cho chu kỳ không chỉ giúp phái đẹp đi qua chu kỳ nhẹ nhàng hơn mà còn giúp cải thiện sức khoẻ. Đừng quên chọn cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng và chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.