Có kinh uống nước chanh được không?

Trong những ngày có kinh uống nước chanh được không, chị em phụ nữ không nên uống nước chanh. Trong loại quả này chứa chất tác động hệ thần kinh thực vật, gây co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến tình trạng đau bụng kinh và khiến máu kinh ra nhiều hơn.

Có kinh uống nước chanh được không?

Có kinh nguyệt không nên uống nước chanh. Bởi đặc tính chua của chanh có thể làm ảnh hưởng tới tử cung và gây co thắt cơ trơn của dạ dày. 

Chanh là một loại quả quen thuộc trong nhiều gia đình việt, loại quả này mang đến nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như cung cấp lượng vitamin C lớn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và trẻ hóa làn da. Giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, kaempferol, quercetin,...giúp chống viêm và phòng ngừa các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư.

Quả chanh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể vì thế nhiều chị em băn khoăn có kinh uống nước chanh được không, tuy nhiên với những chị em đến kỳ kinh thì lại không nên sử dụng loại quả này. Theo bác sĩ Diệp Nhu Đoan, Trưởng khoa Phòng khám Y học Cổ truyền Gia Phẩm tại Cao Hùng, Đài Loan cho biết “Nữ giới có cơ thể nhạy cảm không nên ăn chua trong giai đoạn hành kinh. Bởi điều này sẽ tác động kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Dẫn tới tình trạng đau bụng kinh âm ỉ và xuất hiện máu kinh ra nhiều trong trong thời gian ngắn”. 

Trong khi chanh là loại quả với đặc tính có độ chua cao. Vì vậy, nếu uống nước chanh trong kỳ kinh khiến cho chị em phải trả qua thời kỳ kinh nguyệt “vất vả” hơn.

Có kinh không nên uống nước chanh vì có thể khiến đau bụng âm ỉ và lượng máu kinh ra nhiều hơn

Có kinh nguyệt không nên uống nước gì?

Vừa rồi bạn cũng đã có câu trả lời cho có kinh uống nước chanh được không, nhưng ngoài nước chanh thì khi có kinh, chị em phụ nữ cần tránh xa những loại đồ uống sau:

• Kiêng kỵ thực phẩm thuộc tính lạnh

Đó là các loại nước dừa, nước dưa hấu, nước ép măng tây,...Cũng theo bác sĩ Diệp Nhu Đoan “Những thực phẩm lạnh trong kỳ kinh nguyệt dễ gây lạnh và ứ huyết, ảnh hưởng đến việc thông kinh” Và như vậy sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị kéo dài hơn.

Đồng thời, các loại đồ uống như trà xanh còn chứa lượng axit tannic, làm tiêu hao vitamin B. Điều này khiến cho cơ thể bị thiếu máu và dẫn tới tình trạng mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt càng trầm trọng. Do đó, chị em phụ nữ nên tránh xa các loại thực phẩm thuộc tính lạnh để hạn chế mệt mỏi, kỳ kinh trôi qua nhẹ nhàng.

Những đồ uống như có tính lạnh như trà xanh khiến tình trạng mất máu thời kỳ kinh trở nên trầm trọng hơn dễ gây mệt mỏi, xanh xao.

• Kiêng kỵ đồ uống có cồn

Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu, nước uống có gas,...sẽ gây giãn mạch và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Do đó, nếu sử dụng những đồ uống này trong thời gian kinh nguyệt khiến cho lượng máu kinh nhiều hơn, thậm chí có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu nguy hiểm hơn cả khi có kinh uống nước chanh.

Đồ uống có cồn có thể khiến lượng máu kinh nhiều hơn và dẫn tới tình trạng thiếu máu

• Kiêng kỵ đồ uống chua

Tương tự như có kinh uống nước chanh được không, những đồ uống chua như nước cam, nước bưởi, nước quất, nước dấm hoa quả,...cũng nên hạn chế. Bởi đặc tính chua trong những loại nước này sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày và tử cung. Khiến cho chu kỳ kinh kéo dài hơn và có thể gây đau dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hoá.

• Thức uống chứa caffeine

Với những loại đồ uống chứa caffeine như: cà phê, trà đen, capuchino,... khiến cơ thể tỉnh táo. Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em không nên sử dụng các đồ uống này. Chất caffeine khiến cho thần kinh và tim mạch hoạt động mạnh hơn. Khi đó, nếu chị em bị đau bụng kinh thì tình trạng sẽ trở nên dữ dội hơn và lượng máu kinh ra nhiều hơn.

Cần hạn chế đồ uống chứa caffeine bởi có thể khiến tình trạng đau bụng dữ dội hơn và lượng máu kinh ra nhiều hơn

Có kinh nên uống nước gì tốt nhất?

Những loại đồ uống sau sẽ giúp chị em phụ nữ hạn chế cơn đau, điều hòa lượng kinh nguyệt để có một chu kỳ kinh “êm ái” nhất.

• Trà gừng

Với tính ấm, trà gừng được rất nhiều người sử dụng làm ấm bụng, hạn chế đau bụng. Đồng thời, trong trà gừng chứa zingiberol, ginger oil có tác dụng ức chế hình thành prostaglandin - một trong những tác nhân gây đau bụng kinh. Do đó, nên uống trà gừng đều đặn vào mỗi ngày kỳ kinh để “xoa dịu” những cơn đau bụng vào ngày “đèn đỏ”.

Trà gừng giúp “xoa dịu” những cơn đau bụng kinh ngày “đèn đỏ”

• Nước dứa

Là một loại nước giải khát tốt, nước dứa còn có tác dụng lớn cho chị em trong những ngày kỳ kinh. Nước dứa giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện được tình trạng trễ kinh và hạn chế các cơn đau bụng kinh hiệu quả.

• Nước đậu nành

Trong nước đậu nành chứa nhiều canxi để hạn chế mệt mỏi, tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, đậu nành còn giúp bổ sung estrogen có tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ để lượng kinh nguyệt ra đều hơn. Hơn nữa, các vitamin nhóm B trong nước đậu nành còn có tác dụng hạn chế co thắt để giảm đi những cơn đau bụng kinh.

Tới tháng uống nước đậu lạnh giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế mệt mỏi

• Sử dụng nghệ

Là một trong những gia vị thường được dùng trong chế biến thức ăn hàng ngày. Nghệ cũng có nhiều tác dụng với chị em phụ nữ trong thời kỳ “đèn đỏ”. Bởi nghệ chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống viêm, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như: đau bụng, đầy bụng, mệt mỏi,...

Nghệ chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống viêm, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Chị em nên tránh xa nước chanh vào những ngày “đèn đỏ” để hạn chế những tác động xấu và giúp những ngày kỳ kinh thật nhẹ nhàng, dễ chịu. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung những loại đồ uống có lợi sức khoẻ phù hợp đặc điểm sinh lý ngày dâu để tăng cường sức khỏe, hạn chế khó chịu trong chu kỳ.

Vừa rồi là những thông tin hữu ích về có kinh uống nước chanh được không mà Liberty Cup muốn chia sẻ tới tới các bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng sức khỏe của mình mỗi khi đến ngày đèn đỏ