15 CÁCH CHĂM SÓC BẠN GÁI NGÀY ĐÈN ĐỎ

Việc chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách không chỉ giúp bạn gái cảm thấy dễ chịu, cải thiện sự “khó tính, thất thường" mà còn là cơ hội gắn kết tình cảm, thể hiện sự quan tâm với họ. Hãy cùng khám phá tuyệt chiêu chăm sóc cho bạn nữ vào ấy cực đơn giản nhưng hiệu quả.

Công cụ hỗ trợ bạn gái ngày đèn đỏ tốt nhất

Xem thêm:

• Tập thể dục trong ngày đèn đỏ có nên không?

Tại sao cần chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ ? 

Chăm sóc cơ thể vào ngày ấy không chỉ giúp chị em phái đẹp cảm thấy thoải mái, dễ chịu, còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm và các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Cụ thể:

• Giảm cảm giác khó chịu: Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường có những triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, sự khó chịu này khiến tâm trạng thất thường, hay cáu gắt. Chăm sóc cơ thể đúng cách giúp giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần, giúp chị em thoải mái, tự tin hơn khi tới tháng.

• Giảm nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa: Trong chu kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của nữ giới có xu hướng mở khiến cho vi khuẩn rất dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Ngoài ra, máu kinh tiếp xúc với không khí, là môi trường rất thích hợp để các vi khuẩn sinh trưởng và phát triển. Chế độ chăm sóc đúng cách giảm thiểu các nguy cơ viêm nhiễm, nấm, ngứa, ngăn ngừa bệnh phụ khoa.

Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách giúp chị em vượt qua kỳ kinh nhẹ nhàng, thoải mái

Cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ 

Gửi tới bạn 15 cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ dưới đây giúp cải thiện tình trạng đau bụng, chuột rút, hạn chế cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi tới tháng. 

Nấu trà nóng hoặc canh ấm cho nàng 

Việc chuẩn bị một tách trà nóng hoặc canh ấm sẽ giúp chị em khắc phục các triệu chứng do hành kinh gây ra như đau bụng, đau lưng, căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, thực phẩm ấm nóng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và giảm cảm giác khó chịu khi tới tháng. 

Một số loại trà chị em nên uống trong ngày đèn đỏ như: trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà kombucha,...

Trà gừng giúp lưu thông huyết, tăng sức đề kháng, giảm đau bụng kinh hiệu quả

Khen ngợi nàng nhiều hơn

Tâm lý phụ nữ khi tới tháng thường trở nên nhạy cảm, thay đổi thất thường. Chính vì vậy, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo đó là bạn hãy dành một vài lời khen có tác dụng khích lệ, động viên khiến cho tâm trạng cô ấy dễ chịu và thoải mái hơn. Chọn những dịp nho nhỏ để đưa ra những lời khen phù hợp sẽ giúp phái đẹp xua tan đi cảm giác khó chịu, mệt mỏi.

Tuy nhiên, lưu ý nhỏ với phái mạnh là đừng khen thái quá hoặc tâng bốc sẽ tạo cảm giác không chân thành, khi đó, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn.

Mua túi chườm nóng cho họ 

Vào ngày đèn đỏ, tử cung co bóp mạnh khiến chị em cảm thấy đau bụng. Việc chườm ấm vùng bụng giúp tăng tuần hoàn, giảm co thắt, giúp giảm đau nhanh, xoa dịu các cơn đau khi tới tháng. Ngoài ra, việc mua túi chườm nóng sẽ khiến cô ấy cảm thấy được quan tâm, lo lắng, giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Chườm ấm vùng bụng sẽ giúp chị em giảm bớt các cơn đau bụng kinh hiệu quả

Massage cho cô ấy 

Vào những ngày hành kinh, chị em thường gặp các triệu chứng đau bụng, đau lưng và nhức mỏi… gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt. Việc massage vùng bụng, lưng, chân không chỉ giúp chị em giảm đau đồng thời còn thể hiện sự quan tâm, chăm sóc dành cho cô ấy, khiến cho mối quan hệ trở nên gần gũi, gắn bó hơn.

Massage bụng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Mua sẵn thuốc giảm đau cho nàng 

Trên thực tế, phái đẹp được khuyến cáo hạn chế dùng thuốc giảm đau bụng kinh, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn với cơ thể. Tuy nhiên, nếu túi chườm nóng không thể giúp giảm các cơn đau thì thuốc ibuprofen hoặc aspirin sẽ giúp bạn gái vượt qua kỳ kinh dễ dàng hơn. 

Do đó, việc chuẩn bị sẵn thuốc giảm đau trước kỳ kinh là điều vô cùng đơn giản nhưng cần thiết mà phái đẹp luôn mong muốn người yêu thực hiện.

Chuẩn bị sẵn thuốc giảm đau bụng kinh giúp chị em tránh những cơn đau dữ dội khi tới tháng

Giúp phụ nữ mua băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san

Việc mua băng vệ sinh cho bạn gái khi tới tháng không chỉ là hành động quan tâm, giúp đỡ phái đẹp mà còn là cách thể hiện sự ga lăng của đấng mày râu. Đây cũng là cách chăm sóc bạn gái rất tâm lý. Khi mua đồ cho bạn gái, các bạn nam cần tìm hiểu, lựa chọn loại băng vệ sinh bạn gái thường dùng hoặc phù hợp nhất.

Mua băng vệ sinh cho bạn gái thể hiện sự quan tâm đặc biệt, chăm sóc chân thành của phái mạnh 

Ngoài băng vệ sinh, bạn có thể tìm hiểu về cốc nguyệt san, là sản phẩm thay thế cho băng vệ sinh để chị em dùng trong những ngày đèn đỏ. Trong đó phải kể đến cốc nguyệt san Liberty Cup được nhập khẩu từ Pháp, đây là loại cốc nguyệt san mềm nhất phù hợp cho người mới bắt đầu sử dụng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm và đặt mua tại đây.

Nấu một vài món ăn nóng khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ

Một trong những cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ lãng mạn mà các chàng nên làm chính là nấu một vài món ăn nóng nàng yêu thích. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng, những thức ăn ấm nóng sẽ làm giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. 

Ngoài ra, bữa ăn ấm cúng, cùng nhau nói chuyện, chia sẻ những khó chịu của nàng, những vấn đề trong cuộc sống cũng là cách giúp bạn gái thư giãn, thoải mái, cải thiện cảm giác khó chịu.

Nấu những món ăn ấm nóng là cách bạn trai thể hiện sự chu đáo dành cho nửa kia của mình

Không để phụ nữ uống rượu bia khi tới tháng

Uống rượu bia khi tới tháng làm thay đổi nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt,  gia tăng các cơn đau bụng kinh dữ dội trong ngày đèn đỏ. Do đó, hãy nhắc nhở bạn gái nên tránh uống rượu bia, các chất kích thích khi tới tháng và hạn chế ngay cả lúc bình thường. Trong hoàn cảnh không thể từ chối, bạn cần lấy lý do uống giúp bạn gái để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của nàng.

Chị em không nên uống rượu bia khi tới tháng vì dễ say và gia tăng cảm giác đau bụng

Hãy bên cạnh tâm sự và an ủi bạn gái nhiều hơn

Tâm trạng thất thường khi đến tháng khiến phụ nữ thường cảm thấy yếu đuối, tủi thân và cực kỳ buồn bã. Do đó, các chàng nên thể hiện sự quan tâm, chăm sóc bằng cách ở bên cạnh tâm sự và an ủi bất cứ khi nào bạn gái cần. Đôi khi là nhường nhịn và chấp nhận những sự giận dỗi có phần vô lý của nàng. Tất cả sẽ qua khi chu kỳ kết thúc.

Luôn ở bên an ủi, động viên là cách chăm sóc bạn gái trong những ngày đèn đỏ rất hiệu quả

Mua đồ ăn vặt cho bạn gái

Phái đẹp thường thích đồ ăn vặt, đặc biệt khi tới tháng, sự thèm ăn các món mình thích sẽ càng tăng lên. Việc chuẩn bị chu đáo những món ăn khoái khẩu sẽ giúp tâm trạng nàng rạng rỡ, vui vẻ hơn.

Tuy nhiên, một số món ăn vặt như đồ chiên, đồ cay nóng sẽ gây mất nước, đầy hơi, khiến cho các triệu chứng kinh nguyệt trở nên nặng nề hơn. Thay vì gạt phăng yêu cầu của nàng, bạn hãy gợi ý cho nàng những món ăn lành mạnh: các loại hạt, nước sinh tố...

Cùng nàng những món ăn vặt mà nàng thích nhưng đảm bảo sức khoẻ cũng là cách thể hiện chăm sóc bạn gái chu đáo trong chu kỳ

Rủ cô ấy đi dạo

Trong những ngày đèn đỏ, việc vận động nhẹ nhàng giúp máu kinh nguyệt được đào thải, hạn chế máu cục, máu đông. Rủ cô ấy đi dạo, vừa trò chuyện sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt đồng thời gắn kết mối quan hệ thêm gần gũi, gắn bó.

Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước

Vào những ngày kỳ kinh, chị em thường bị thiếu nước do mất máu quá nhiều, khiến các cơn co thắt trở nên trầm trọng hơn. Việc uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ giúp giữ nước, tăng cường tuần hoàn máu, giảm hiện tượng bụng kinh hiệu quả. 

Do đó, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo trong ngày đèn đỏ là các chàng trai nên khuyến khích bạn gái uống nhiều nước, chuẩn bị sẵn nước trong tầm tay cô ấy và rót thêm nước khi cần.

Không cho cô ấy sử dụng caffein

Cũng giống như rượu bia, đồ uống chứa caffein góp phần làm tăng huyết áp, nhịp tim và gia tăng cảm xúc lo lắng mất ngủ khi tới tháng. Đồng thời, caffeine khiến những triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng, đau lưng kéo dài và dữ dội hơn. Do đó, phái đẹp nên tránh xa các đồ uống chứa caffein trong những ngày đèn đỏ.

Uống cafe trong chu kỳ kinh nguyệt khiến gia tăng các cơn đau bụng, đau lưng 

Không quan hệ khi bạn gái tới tháng

Nhiều nam giới cho rằng, việc quan hệ khi bạn gái tới tháng là thời gian an toàn, không thể có thai. Tuy nhiên, việc quan hệ trong thời kỳ đèn đỏ khiến dễ dàng lây nhiễm các căn bệnh truyền nhiễm qua đường sinh dục, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nữ giới sau này. 

Không quan hệ khi tới tháng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản nữ giới

Tránh tranh luận 

Trong thời gian hành kinh, quá trình thay đổi nội tiết tố khiến tâm trạng bạn gái thất thường, khiến cho các phản ứng tâm sinh lý mất ổn định, dễ bị kích động. Lúc này, thay vì cố gắng tranh luận, cãi vã, bạn nam nên thể hiện sự thông cảm, nhường nhịn với “nửa kia” của mình.

Nên tránh tranh luận với nàng trong thời kỳ kinh nguyệt và cả những ngày thường

Chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ đúng cách giúp các nàng trải qua những ngày dâu thoải mái, dễ chịu, đồng thời gắn kết tình cảm 2 bạn thêm khăng khít, gắn bó. Chúc các chị em vượt qua ngày dâu một cách dễ dàng.