Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể - nhanh, dễ dàng, không đau

Lần đầu thực hiện cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể khiến bạn nhiều căng thẳng và lo lắng. Khác với thiết kế của tampon hay cốc nguyệt san chỉ cần kéo thẳng ra, cốc nguyệt san cần có các hướng dẫn cụ thể tránh các tác hại không đáng có. Sau đây là hướng dẫn theo đúng trình tự mà bác sĩ tư vấn. 

6 Bước lấy cốc nguyệt san ra nhanh chóng và an toàn.

• Ngồi xổm - đồng thời giang rộng 2 chân.

• Tìm cuống cốc 

• Lay nhẹ cuống cốc - đáy cốc dịch chuyển xuống 

• Bóp nhẹ đáy cốc - giải phóng lực 

• Kéo cốc ra theo đường rích rắc 

• Cốc đến cửa âm đạo, lấy cốc theo hướng thẳng đứng 

Sau đây là hướng dẫn chi tiết các bước giúp bạn lấy ra thuận tiện nhanh chóng, dễ dàng.

Bước 1: Ngồi xổm 

Trong ngày đèn đỏ cổ tử cung sẽ mở ra một chút là cơ hội cho vi khuẩn từ bên ngoài vào tăng nguy cơ viêm nhiễm “cô bé”. Trước khi lấy cốc ra cần vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn. Lưu ý cần vệ sinh sạch sẽ móng tay và đầu bàn tay, đây là vùng tiếp xúc trực tiếp với âm đạo khi lấy cốc ra khỏi cơ thể.

Sau đó chọn cho mình tư thế lấy thoải mái nhất và dễ nhất. Thường là tư thế ngồi xổm đồng thời dang rộng 2 chân sẽ giúp khung xương chậu mở ra, cổ tử cung ngắn lại và sẽ giúp đẩy cốc xuống thấp hơn. Ngồi xổm là tư thế cách lấy cốc nguyệt san ra dễ dàng nhất. 

Ngồi xổm tư thế thoải mái nhất để lấy cốc nguyệt san ra ngoài cơ thể 

Bước 2: Tìm cuống cốc

Cốc nguyệt san hiện đại sẽ thiết kế cuống cốc có độ dài phù hợp, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy cuống cốc. Bạn khom lưng xuống và dạng hai chân thật rộng, bạn sẽ dễ dàng sờ thấy cuống cốc bị chừa ra trong âm đạo. Sau đó dùng ngón tay trỏ và ngón cái túm lấy cuống cốc. 

Thăm dò để tìm cuống cốc nguyệt san, sau đó túm lấy cuống cốc 

Bước 3: Lay nhẹ cuống cốc

Ở bước tiếp theo trong cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể, bạn lay cốc nhẹ nhàng theo đường ziczac từ phải qua trái và ngược lại. Sẽ giúp phần đáy cốc dịch chuyển dần xuống dưới, tiếp tục lay cốc nhẹ cho đến khi chạm được đến đáy cốc.

Lay nhẹ cuống cốc để đáy cốc thụt dần xuống

Bước 4: Bóp nhẹ đáy cốc 

Sau khi chạm được đáy cốc, dùng ngón trỏ và ngón cái bóp vào đáy cốc để giải phóng lực. Khi lực được giải phóng, phần chân không bên trong sẽ bị phá vỡ, tạo thành tiếng và bạn đã thành công bước này. 

Bóp nhẹ đáy cốc để giải phóng áp lực khí lấy ra dễ dàng hơn

Bước 5: Kéo cốc ra theo đường rích rắc

Sau đó, 1 lần nữa bạn lại kéo cốc ra nhẹ nhàng theo đường ziczac sẽ giúp không khí sẽ có sự giao thoa từ trong ra ngoài, sẽ giúp lấy cốc nguyệt san ra dễ dàng hơn. 

Tuyệt đối không rút cốc với lực mạnh theo phương thẳng đứng. Sẽ tạo ra một lực hút rất mạnh lên thành âm đạo, làm cốc mất đi áp suất. Các lần dùng sau cốc sẽ khó bám được vào thành âm đạo, dễ gây ra tình trạng rò rỉ. 

Bước 6: Lấy cốc ra 

Cách lấy cốc nguyệt san ra dễ dàng nhất là khi cốc đến cửa âm đạo, lấy cốc theo hướng thẳng đứng để tránh tình trạng máu bị vấy bẩn ra bên ngoài làm dính vào cơ thể. Cuối cùng bạn đổ máu trong cốc vào bồn và vệ sinh sạch sẽ.

Lấy cốc theo phương thẳng đứng tránh tình trạng bị đổ máu ra ngoài

Ở bước này lưu ý: nếu vành cốc quá rộng thì có thể dùng ngón tay gấp cốc thành hình chữ C để có thể lấy cốc ra dễ dàng.

Để thực hiện thành công cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể ngay trong lần đầu tiên thì cần lưu ý một số điểm sau.

Lưu ý quan trọng khi lấy cốc ra khỏi âm đạo

Sau đây là một số tip quan trọng được nhiều chị em lưu ý trong quá trình lấy cốc. 

• Không kéo mạnh cuống cốc ra ngoài khi chưa làm giảm lực hút của cốc: Sai lầm phổ biến của bạn gái khi lần đầu rút cốc nguyệt san ra ngoài là bỏ qua thao bác bóp nhẹ vào cuống cốc để loại bỏ giác hút. Việc làm này không chỉ khó lấy cốc mà còn làm đau cô bé, thậm chí là sự ám ảnh khiến bạn không dám sử dụng cốc lần 2. Lưu ý khi cốc đến gần cửa âm đạo hãy để cốc ở hướng thẳng đứng, đón miệng cốc ra từ từ để tránh trường hợp máu kinh bắn ra khỏi cốc. Rất có thể lúc này lượng máu kinh đã đầy cốc.
• Tư thế lấy cốc nguyệt san nên ưu tiên thử nghiệm trước: Nhiều ch em cho rằng, cách lấy cốc nguyệt san ra ngoài cơ thể dễ nhất đó là tư thế ngồi bồn cầu giúp họ tháo cốc nguyệt san dễ dàng hơn. Tư thế này cơ sàn chậu được thả lỏng, bạn dễ đón cuống cốc hơn và không bị đau. Tuy nhiên, đó chỉ là kinh nghiệm của người đi trước, bạn có thể thử các tư thế khác: Ngồi xổm, một chân chống trên bồn cầu...Hãy thử tất cả các tư thế, bạn sẽ biết mình phù hợp với tư thế nào nhất.
• Nên bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san ở ngày thứ 2 của chu kỳ: Vào những ngày cuối của chu kỳ, âm đạo mở rộng hơn, do đó việc đưa cốc vào hay lấy cốc ra sẽ trở nên dễ dàng hơn.
• Tâm lý thư giãn - yếu tố quan trọng nhất để lấy cốc ra dễ dàng hơn: Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây lại là yếu tố đặc biệt quan trọng để đảm bảo lấy cốc ra ngoài thành công ngay từ lần đầu tiên. Khi tâm lý bạn thoải mái sẽ giúp cơ thể được thả lỏng, cơ chậu không bị căng cứng, khi đó việc tiếp cận cốc dễ dàng hơn.
• Đảm bảo móng tay của bạn an toàn với cô bé: Móng tay quá dài hay việc bạn mới cắt móng tay vẫn còn góc nhọn được xem là thiếu an toàn cho vùng kín, dễ gây tổn thương, tăng nguy cơ viêm nhiễm. Việc thực hành rút cốc lần đầu có thể khiến bạn phải làm lại nhiều lần. Vì thế, hãy chuẩn bị móng tay thân thiện nhất với cô bé bạn nhé!
• Tránh đưa cốc nguyệt san vào quá sâu và phải loại bỏ lực hút: Đưa cốc vào sâu sẽ rất khó khăn trong việc lấy ra. Lúc đó bạn phải đưa ngón tay vào sâu âm đạo hơn nữa để đón cốc và nhớ dùng ngón trỏ bóp cuống cốc để giảm lực hút cốc, từ từ kéo ra một cách nhẹ nhàng.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp đã giúp các chị em phụ nữ nẵm rõ cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng không gây đau rát. Đừng quên chia sẻ với bạn gái thân thiết của mình về chiếc cốc nguyệt san thú vị này nhé!